7 herbat poprawiających trawienie i zmniejszających powstawanie gazów jelitowych
Posiadanie herbaty o właściwościach kojących i trawiennych, takich jak borówka czarna, koper włoski, mięta i makela, to dobre domowe rozwiązanie do walki z gazem, słabym trawieniem, które powoduje uczucie wzdęcia, częste bekanie, a nawet ból głowy.
Te herbaty należy przygotować bezpośrednio przed spożyciem, aby działały szybciej i nie powinny być słodzone, ponieważ cukier i miód mogą fermentować i utrudniać trawienie.
1. Herbata Boldo
Herbata Boldo jest doskonałym sposobem na złagodzenie złego trawienia po bardzo dużych lub tłustych posiłkach, ponieważ Boldo jest rośliną leczniczą, która stymuluje wątrobę do metabolizowania tłuszczów, zmniejszając je i ułatwiając trawienie, łagodząc objawy niestrawności.
Składniki
- 10 g liści borówki czarnej
- 500 ml wrzącej wody
Metoda przygotowania
Umieść liście Boldo we wrzącej wodzie na około 10 minut, a następnie odcedź. Pij, gdy pojawią się objawy lub 10 minut po posiłku, aby uniknąć objawów podczas kryzysu.
2. Herbata z kopru włoskiego
Koper włoski jest rośliną, która ma właściwości stymulujące produkcję płynów jelitowych, a zatem jest w stanie stymulować proces trawienia, łagodząc objawy tapicerki żołądka, ból żołądka lub częste odbijanie, na przykład.
Składniki
- 1 łyżka kopru włoskiego
- 1 szklanka wrzącej wody
Metoda przygotowania
Umieść łyżkę kopru włoskiego w filiżance wrzącej wody, odstaw na 10 minut i pij po posiłkach, gdy pojawią się objawy złego trawienia.
3. Herbata miętowa
Herbata miętowa ma działanie trawienne i przeciwskurczowe, zdolne do zrównoważenia procesu trawienia i łagodzenia skurczów jelit, które mogą również powodować ból żołądka z powodu nagromadzenia się gazów jelitowych lub w przypadkach drażliwego jelita.
Składniki
- 1 łyżka liści mięty pieprzowej
- 100 ml wrzącej wody
Metoda przygotowania
Umieść liście mięty pieprzowej we wrzącej wodzie na 10 minut, a następnie odcedź mieszaninę. Pij przed posiłkami i 10 minut później, aby zapobiec lub złagodzić objawy.
Poprawę trawienia obserwuje się zwykle pierwszego dnia po spożyciu tych herbat, ale jeśli po 3 dniach picia jednej z tych herbat dziennie trawienie się nie poprawi, należy skonsultować się z gastroenterologiem, aby sprawdzić, czy jest jakiś problem w układzie pokarmowym.
4. Herbata tymiankowa
Dobrą herbatą dla złego trawienia jest tymianek z pennyroyal. Ten domowy lek na złe trawienie jest skuteczny, ponieważ te rośliny lecznicze mają właściwości, które pomagają w trawieniu żywności, osiągając doskonałe wyniki w krótkim czasie.
Składniki
- 1 szklanka wrzącej wody
- 1 łyżeczka tymianku
- 1 łyżeczka grosza
- 1/2 łyżeczki miodu
Metoda przygotowania
Dodaj do szklanki wrzącej wody tymianku i grosza i pozostaw na około 3 do 5 minut. Następnie odcedź i osłódź miodem. Pij 1 filiżankę tej herbaty, ilekroć występują objawy złego trawienia.
5. Herbata Macela
Doskonałym leczeniem domowym w przypadku złego trawienia jest codzienne picie herbaty macela, ponieważ ma ona właściwości kojące i trawienne, które są skuteczne w walce z niestrawnością..
Składniki
- 10 g kwiatów macela
- 1 łyżka kopru włoskiego
- 1 szklanka wrzącej wody
Metoda przygotowania
Aby przygotować ten domowy środek, po prostu dodaj kwiaty macela do wrzącej wody, przykryj i odstaw na 5 minut. Następnie odfiltruj i wypij bez słodzenia, ponieważ cukier może zaburzać trawienie. Do leczenia zaleca się przyjmowanie tej herbaty 3 do 4 razy dziennie.
6. Zielona herbata
Zielona herbata z miętą to świetne domowe rozwiązanie wspomagające trawienie, ponieważ stymuluje produkcję kwasów żołądkowych i jest świetnym rozwiązaniem domowym dla osób, które czują się pełne i cierpią na częste odbijanie.
Składniki
- 1 łyżeczka suszonych liści mięty
- 1 szklanka wrzącej wody
- 1 łyżeczka liści zielonej herbaty
Metoda przygotowania
Dodaj liście mięty i zieloną herbatę do kubka z wrzącą wodą, przykryj i odstaw na około 5 minut. Następnie odfiltruj i wypij bez słodzenia, ponieważ cukier utrudnia trawienie.
Kolejną dobrą wskazówką do walki ze złym trawieniem jest jedzenie owoców takich jak jabłko lub gruszka oraz picie małych łyków wody.
7. Herbata Ziołowa
Dobra herbata poprawiająca trawienie to herbata z kopru włoskiego z świętym kolcem i boldo, ponieważ mają właściwości, które pomagają trawić jedzenie i oczyszczają wątrobę, szybko działając.
Składniki
- 1 litr wody
- 10 g liści borówki czarnej
- 10 g liści świętego kolca
- 10 g nasion kopru włoskiego
Metoda przygotowania
Aby herbata zagotowała wodę, usuń ją z ognia, a następnie dodaj zioła i pozwól jej spocząć pod przykryciem, aż przestanie odparowywać. Pij 1 filiżankę tej herbaty 4 razy dziennie.
Oprócz picia tej herbaty ważne jest, aby wiedzieć, jak dobrze łączyć żywność, ponieważ spożywanie żywności bogatej w błonnik i żywności bogatej w tłuszcz w jednym posiłku jest jedną z głównych przyczyn złego trawienia. Dobrą wskazówką jest, gdy masz „ciężki” posiłek, taki jak na przykład feijoada lub grill, jedz małą ilość jedzenia, a na deser wolisz owoce zamiast słodkich.
Kiedy iść do lekarza
Zaleca się konsultację z gastroenterologiem, gdy ból jest bardzo silny, odejście trwa dłużej niż 3 dni lub wykazuje inne objawy, takie jak gorączka i uporczywe wymioty.
Inne domowe środki zaradcze na złe trawienie w:
- Domowe lekarstwo na złe trawienie
Naturalny lek na złe trawienie
