7 rzeczy, których nie możesz zrobić, jeśli masz zapalenie spojówek

Zapalenie spojówek to zapalenie spojówki, błony wyściełającej oczy i powieki, której głównym objawem jest intensywne zaczerwienienie oczu z dużą ilością wydzieliny. 

To zapalenie jest zwykle spowodowane infekcją wirusami lub bakteriami i dlatego może być łatwo przenoszone na osoby wokół ciebie, szczególnie jeśli istnieje bezpośredni kontakt z wydzieliną lub zanieczyszczonymi przedmiotami osoby zakażonej..

Istnieje więc kilka prostych wskazówek, które mogą zmniejszyć ryzyko transmisji, a także przyspieszyć powrót do zdrowia:

1. Nie noś soczewek kontaktowych

Soczewki kontaktowe to ciało obce w oku, które może gromadzić różne rodzaje bakterii w ciągu dnia. Zatem noszenie soczewek kontaktowych w przypadku zapalenia spojówek, oprócz pogarszania się infekcji i opóźniania leczenia, może również powodować rozprzestrzenianie się bakterii na drugie oko, szczególnie jeśli są to soczewki miesięczne..

Zasadniczo możliwe jest ponowne użycie soczewek, gdy tylko skończy się stosowanie antybiotyków przepisanych przez lekarza lub przynajmniej po tym, jak w oku nie będzie już gromadzić się wydzielina..

2. Nie udostępniaj przedmiotów osobistych

Podobnie jak w przypadku każdej infekcji, rzeczy osobiste mogą łatwo przenosić bakterie lub wirusy na inną osobę, nawet jeśli są używane po umyciu rąk..

W przypadku zapalenia spojówek do obiektów o największym ryzyku zarażenia należą na przykład okulary, makijaż, pędzle do makijażu i ręczniki do twarzy.

3. Myć ręce kilka razy dziennie

Ręce są główną drogą przenoszenia mikroorganizmów, ponieważ w ciągu dnia mają kontakt z różnymi częściami ciała. W przypadku zapalenia spojówek oparcie dłoni na twarzy lub podrapanie palcami łatwo przenosi bakterie na skórę, które mogą być przenoszone na inne osoby lub przedmioty, dlatego ważne jest częste mycie rąk.

Zobacz w poniższym wideo, jak to zrobić poprawnie:

MYJĄCE RĘCE MOGĄ OSZCZĘDZIĆ TWOJE ŻYCIE

Mycie rąk kilka razy dziennie, szczególnie po dotknięciu twarzy lub przed przebywaniem na przykład z przyjaciółmi lub rodziną, pomaga zmniejszyć ryzyko przekazania zapalenia spojówek innym osobom.

4. Zakryj usta, gdy kaszlesz lub kichasz

Ślina jest rodzajem wydzieliny zdolnej do przenoszenia mikroorganizmów odpowiedzialnych za zapalenie spojówek. W ten sposób należy unikać kaszlu lub kichania bez zakrywania ust dłonią, ponieważ ślina może unosić się w powietrzu lub być wyrzucana na czyjąś twarz, wchodząc w kontakt z oczami.

5. Oczyść podkładkę pod oczy

Środki zaradcze są bardzo powszechne u osób z zapaleniem spojówek, ponieważ organizm wytwarza więcej łez w celu nawilżenia oka i wyeliminowania wirusów i bakterii. Jednak opakowania zawierają również resztki mikroorganizmów, a zatem, jeśli się kumulują, mogą utrudniać leczenie, a ponadto stają się bardzo niewygodne..

Ponadto uszczelki bardzo łatwo przylegają do dłoni, co zwiększa ryzyko przeniesienia zapalenia spojówek, ponieważ ręce dotykają różnych przedmiotów i ludzi w ciągu dnia. Aby wyczyścić linie, użyj czystej szmatki lub serwetki. idealnie jest używać chusteczek jednorazowych, ponieważ po użyciu wyrzuca się je do śmieci.

6. Noś okulary przeciwsłoneczne

Chociaż okulary przeciwsłoneczne nie są niezbędne do powodzenia leczenia ani do zapobiegania przeniesieniu zapalenia spojówek, są doskonałym sposobem na złagodzenie wrażliwości oka powstającej w wyniku infekcji, szczególnie gdy konieczne jest wychodzenie na ulicę z promieniami słońca, unikając zwiększone swędzenie i podrażnienie oka. 

7. Jedz więcej witaminy A.

Produkty bogate w witaminę A, takie jak mleko, marchew, mango lub pomidory, to świetny sposób na wzmocnienie układu odpornościowego i pomoc ciału w zwalczaniu infekcji. Ponadto witamina A jest bardzo ważną substancją dla utrzymania zdrowia oczu.

Zobacz pełniejszą listę produktów bogatych w witaminę A..