Co jeść z bólem brzucha?

Najlepszym jedzeniem na ból w żołądku są gotowane warzywa, takie jak zanahoria lub chayota; warzywa takie jak ocumo, ñame y calabaza; owoce najlepiej ugotować lub upiec; caldo de pollo o zupy calientes y; lekkostrawne potrawy, takie jak ryż, opiekany biały chleb. Pokarmy, które powinny unikać surowców roślinnych i pokarmy o wysokiej zawartości tłuszczu, dzięki czemu są trudniejsze do strawienia.

 Ponadto tak jest, ponieważ manzanilla ma kojące właściwości lecznicze, które pomagają złagodzić ból żołądka, dlatego mogą być również uwzględnione w diecie..

Jeśli ból w moim żołądku goi się dłużej niż 2 dni, wskazane jest skonsultowanie się z gastroenterologiem w celu zdiagnozowania przyczyny bólu, który może być związany z zapaleniem żołądka, wrzodem żołądka, zapaleniem trzustki, lękiem i działaniami niepożądanymi na przykład leków, ponieważ muszą być odpowiednio leczone. Dowiedz się więcej o przyczynach bólu brzucha.

Co jeść

Pokarmy, które należy jeść podczas bólu brzucha, muszą być łatwe do strawienia i zawierać niską zawartość tłuszczu, aby zapobiegać nadmiernemu spożywaniu pokarmu w żołądku i powodowaniu złego samopoczucia, są to: 

• Owoce w ogóle, u niektórych osób kwaśne owoce mogą powodować cofanie się bólu i ich spożywanie, w takich przypadkach należy unikać. Może zawierać dżem lub dżemy zawsze i w 100% bez owoców i cukru;

• Warzywa w ogóle, możliwe było stosowanie słodkich i zimnych warzyw w okresach kryzysu i bólu, ponieważ są one łatwiejsze do strawienia, takie jak kalabacyna, berenjena, zanahoria, szpinak, chard, ejote;

• Mięsa niskotłuszczowe, jak pollo, pavo i pescado, najlepiej przygotowane a la plancha, pieczone lub gotowane;

• Leche i pochodne jak należy opisać jogina;

• Węglowodany, W czasach kryzysu unikaj całych potraw i spożywaj biały ryż, makaron, ziemniaki i owsiankę, chociaż są one łatwiejsze do strawienia;

• Koszulki jako el de manzanilla;

• Kawa bezkofeinowa;

• Quesos blancos jak ricotta światło cuajada;

• Crudo z oliwy z oliwek i w małych kątach;

• Naturalne przyprawy jak dobre hierby, ajo, cebolla, perejil, kolendra, mostaza.

Podczas bólu żołądka idealnie nadaje się do przygotowywania potraw o bardziej miękkiej konsystencji i mięsa, które można przygotować w miękkim sosie. W przypadku owoców i warzyw należy je jeść bez jedzenia oraz w taki sposób, aby żołądek pracował gorzej i łagodził złe samopoczucie.. 

Czego nie jeść z bólem brzucha

Pomimo bólu w żołądku zmniejszającego apetyt, ważne jest, aby co 3 godziny spożywać małe i częste posiłki, o ile nadążasz za czasem, w którym żołądek uwalnia kwas, gdy jest pusty, powodując ból.. 

Kiedy jest bolesny w żołądku, nie zaleca się spożywania pokarmów o wysokiej zawartości tłuszczu, spożywania pokarmów, które podrażniają błonę śluzową żołądka i mogą na przykład zaostrzyć zapalenie w żołądku:

• Kawa, napoje i napoje z kofeiną jak zieleń, czerń i kolega;
• Napoje alkoholowe;
• Smażone potrawy, takie jak empanadas, arepas, bryłki, smażona owsianka;
• Inkrustowane jak chorizo, mortadela, kiełbaski, morcilla;
• Mięso 
• Kompletny papier i pochodne;
• Cukier, słodycze i żywność, która je zawiera;
• Margaryna i masło.

Oprócz unikania tych pokarmów ważne jest również unikanie stresu i nie palenie, ponieważ mogą powodować ból żołądka. Conozca más pl: Ból brzucha.

Przykładowe menu na ból w żołądku

Tabela kontynuuje 3-dniowe menu leczenia zapalenia błony śluzowej żołądka i wrzodów: