7 wskazówek, jak zatrzymać nieświeży oddech

Aby położyć kres nieświeżemu oddechowi na dobre, oprócz higieny jamy ustnej, mycia zębów i języka po jedzeniu i zawsze przed snem, ważne jest, aby wiedzieć, jakie są przyczyny nieświeżego oddechu, aby je odpowiednio leczyć i, w tym celu konieczne jest udanie się do dentysty.

Aby jednak codziennie zakończyć nieświeży oddech, zaleca się unikanie długotrwałego postu, picie wody przez cały dzień i ssanie goździka, na przykład.

Wskazówki dotyczące walki z nieświeżym oddechem

Niektóre wskazówki, które mogą być przydatne w celu zmniejszenia nieświeżego oddechu, obejmują:

1. Unikaj długotrwałego postu przez ponad 3 godziny;
2. Pij wodę przez cały dzień, pijąc co najmniej 2 litry wody;
3. Jeść jabłko, ponieważ pomaga ochłodzić oddech;
4. Ssanie miąższu mrożonych owoców, na przykład kiwi lub pomarańczy;
5. Ssij goździk;
6. Idź do dentysty przynajmniej raz w roku, aby umyć zęby;
7. Wykonaj rutynowe testy w celu wykrycia innych zaburzeń żołądkowo-jelitowych, takich jak refluks.

Oprócz tych wskazówek ważne jest prawidłowe mycie zębów, aby zapobiec powstawaniu ubytków i tworzeniu się płytek nazębnych, ważne jest mycie zębów po jedzeniu, zwłaszcza słodyczy i przed snem. Przed umyciem zębów należy użyć nici dentystycznej, ponieważ usuwa ona resztki jedzenia między zębami. Dowiedz się, jak prawidłowo myć zęby.

Środki zaradcze na nieświeży oddech

Nie ma szczególnych środków farmaceutycznych na nieświeży oddech, a utrzymywanie ust w czystości zawsze jest jedną z najlepszych strategii, ale niektóre opcje, które mogą być przydatne, to:

• Spray imbirowy w celu zwiększenia produkcji śliny;
• Gumy do żucia z podnośnikiem powietrznym;
• Rozpyl halicare;
• Malvatricin roztwór do czyszczenia jamy ustnej.

Kiedy nieświeży oddech jest spowodowany problemami zdrowotnymi, takimi jak słabe trawienie lub nieżyt nosa, należy zastosować określone rozwiązanie. Niektóre opcje domowych środków zaradczych to herbata imbirowa, gdy uważasz, że trawienie jest trudniejsze, i czyszczenie nosa przez wdychanie ciepłej wody z eukaliptusem, na przykład w przypadku zapalenia zatok.

Zobacz, jak naturalnie zakończyć nieświeży oddech w tym filmie:

Jak leczyć nieświeży oddech