Co zrobić, aby zatrzymać bicie serca i regulować bicie serca
Kołatanie serca powstaje, gdy możliwe jest odczuwanie bicia serca przez kilka sekund lub minut i zwykle nie są związane z problemami zdrowotnymi, ponieważ są spowodowane wyłącznie nadmiernym stresem, stosowaniem niektórych leków lub ćwiczeń fizycznych..
Jeśli jednak często pojawiają się kołatanie serca, występują z nieregularnym rytmem lub są związane z innymi objawami, takimi jak zawroty głowy lub ucisk w klatce piersiowej, zaleca się skonsultowanie z kardiologiem w celu oceny występowania problemów z sercem, takich jak arytmia lub migotanie przedsionków, i rozpocząć właściwe leczenie.
Jak zatrzymać kołatanie serca
Najlepszym sposobem, aby zatrzymać pulsowanie i znormalizować bicie serca, jest próba zrozumienia, co powoduje jego pojawienie się, i w ten sposób zapobieganie kontynuacji. Jednak gdy nie jest możliwe wykrycie przyczyny, wynika to z:
- Połóż się i spróbuj się zrelaksować, na relaksującą muzykę lub aromaterapię;
- Powoli weź głęboki oddech, wdychanie przez nos i wydech przez usta;
- Unikaj picia kawy lub herbaty z kofeiną, a także palenie, nawet jeśli w innych sytuacjach mogą złagodzić stres.
Kiedy kołatanie serca pojawia się kilka minut po przyjęciu leku lub jeśli pojawia się po przyjęciu nowego leku, oprócz tych wskazówek ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, który przepisał lek, w celu zastąpienia go innym lekiem, który nie powoduje tego rodzaju objawów.
Jeśli palpitacje ustąpią dłużej niż 1 godzinę lub towarzyszą im inne objawy, takie jak duszność, uczucie ucisku w klatce piersiowej, omdlenia lub zawroty głowy, zaleca się udanie się na pogotowie lub skonsultowanie się z kardiologiem w celu zdiagnozowania stanu. problem i rozpocznij właściwe leczenie.
Główne przyczyny kołatania serca
Większość palpitacji nie jest związana z problemami zdrowotnymi, są one powodowane tylko przez sytuacje, które powodują szybkie bicie serca, takie jak picie kawy lub nadmierny stres. Tak więc główne przyczyny kołatania serca obejmują:
1. Nadmierny stres
Nadmierny stres jest najczęstszą przyczyną palpitacji serca i zdarza się, ponieważ w sytuacjach stresu, nerwowości lub lęku ciało uwalnia adrenalinę, hormon, który zwiększa częstość akcji serca, ułatwiając odczuwanie bicia serca.
2. Spożycie kawy lub alkoholu
Przyjmowanie kawy, napojów bezalkoholowych, napojów energetycznych lub niektórych rodzajów herbaty może powodować wzrost ciśnienia krwi z powodu obecności kofeiny w jej składzie, a tym samym zwiększać ilość krwi, która trafia do tkanek, zmuszając serce do szybszego bicia . Napoje alkoholowe mogą powodować zmniejszenie ilości magnezu w organizmie, powodując nieregularne bicie serca..
3. Praktyka ćwiczeń fizycznych
Kołatanie serca występuje bardzo często po okresach intensywnego wysiłku fizycznego ze względu na wysiłek organizmu w celu utrzymania mięśni za pomocą tlenu potrzebnego do ćwiczeń.
4. Stosowanie leków
Niektóre leki, takie jak pompy astmy lub leki stosowane w leczeniu problemów z tarczycą, mogą powodować kołatanie serca jako efekt uboczny. Dlatego ważne jest, aby zapoznać się z ulotką dla pacjenta, aby ocenić, czy jest to jeden z jej skutków ubocznych..
5. Problemy zdrowotne
Chociaż jest to rzadka przyczyna, niektóre problemy zdrowotne, takie jak zaburzenia tarczycy, niedokrwistość, odwodnienie lub problemy z sercem, mogą powodować kołatanie serca, a zatem, ilekroć kołatanie serca trwa dłużej niż godzinę, zaleca się udanie się na pogotowie oceń problem i rozpocznij odpowiednie leczenie.
Kiedy iść do kardiologa
Ważne jest, aby natychmiast skonsultować się z kardiologiem lub udać się na pogotowie, gdy kołatanie serca:
- Zniknięcie trwa dłużej niż godzinę;
- Z czasem pogarszają się;
- Pojawiają się z innymi objawami, takimi jak zawroty głowy, ucisk w klatce piersiowej lub duszność.
W takich przypadkach lekarz może zlecić wykonanie niektórych testów diagnostycznych, takich jak elektrokardiogram, w celu wykluczenia występowania arytmii w sercu i ustalenia, czy problem jest spowodowany zmianą serca, w razie potrzeby rozpoczynając odpowiednie leczenie.
