Sok, aby zabrać głód

Doskonałym sokiem do pozbycia się głodu jest sok z melona, ​​gruszki i imbiru, ponieważ jest słodki i bogaty w błonnik, który zmniejsza chęć jedzenia, a także poprawia transport jelitowy.

Sok z głodu to świetny sposób na zaspokojenie głodu pod koniec dnia, zanim głód zapanuje nad Twoimi wyborami lub przed lunchem, zmniejszając ochotę na dużo jedzenia, unikając spożywania zbyt dużej ilości kalorii podczas posiłku i sprzyjając odchudzanie.

Składniki

• 350 g melona
• 2 gruszki
• 2 cm imbiru

Metoda przygotowania

Przepuść składniki przez wirówkę i natychmiast wypij sok. Sok może być stosowany jako zamiennik obiadu, ponieważ jest bardzo pożywny, mając zaledwie 250 Kcal.

Aby poprawić działanie soku na pozbycie się głodu, osoba powinna pić wodę kilka razy w ciągu dnia, ćwiczyć regularnie, jeść małe posiłki co 3 godziny, a także znaleźć zajęcia, które mogą zająć wolny czas..

Zobacz wszystko, co musisz zrobić, aby zwalczyć głód w następującym filmie:

Zwycięstwo z głodu do utraty wagi

Zobacz inne przepisy na odchudzanie:

• Jedzenie dla głodnych przez cały czas