Pink Juice zwalcza zmarszczki i cellulit
Sok różowy jest bogaty w witaminę C, składnik odżywczy o dużej mocy przeciwutleniającej, który pomaga w utrwalaniu kolagenu w organizmie, ponieważ jest ważny w zapobieganiu zmarszczkom, oznakom ekspresji, cellulitowi, plamom skórnym i przedwczesnemu starzeniu.
Codziennie powinieneś spożywać 1 do 2 szklanek tego soku z każdym posiłkiem, a jego głównym składnikiem jest burak, ale można go również wytwarzać z innymi czerwonymi lub fioletowymi owocami i warzywami, takimi jak jagoda goji, truskawka, hibiskus, arbuz. lub fioletowy winogrono.
Korzyści
Oprócz poprawy skóry i zapobiegania przedwczesnemu starzeniu, różowy sok pomaga również utrzymać zdrowie skóry i włosów, wzmacnia układ odpornościowy i zapobiega chorobom takim jak grypa, zapalenie stawów, a nawet jest przydatny w zapobieganiu rakowi..
Sok ten poprawia również krążenie krwi, co pomaga wyeliminować zatrzymywanie płynów, obniżyć ciśnienie i zwiększyć wydajność treningu, ponieważ więcej tlenu i składników odżywczych dociera do mięśni. Zobacz wszystkie zalety buraków.
Przepisy na różowy sok
Poniższe przepisy dotyczą różowych soków, które można spożywać o dowolnej porze dnia. Należy jednak pamiętać, że w przypadku cukrzycy należy preferować spożywanie całych owoców i warzyw, ponieważ soki łatwiej zwiększają poziom glukozy we krwi, co może prowadzić do niekontrolowanej cukrzycy..
Sok z Różowych Buraków i Imbiru
Sok ten ma około 193,4 kcal i oprócz korzyści z buraków, imbiru i cytryny pomagają oczyścić jelito, poprawić trawienie, wzmocnić układ odpornościowy i obniżyć ciśnienie krwi..
Składniki
- 1 burak
- 1 marchewka
- 10 g imbiru
- 1 cytryna
- 1 jabłko
- 150 ml wody kokosowej
Przygotowanie: Pokonaj wszystko w blenderze i wypij, najlepiej bez dodatku cukru.
Różowy burak i sok pomarańczowy
Ten sok ma około 128,6 kcal i jest bogaty w witaminę C i błonnik, pomagając zwalczyć zaparcia i zapobiegać przeziębieniom, grypie i przedwczesnemu starzeniu się.
Składniki
- 1 mały burak
- ½ słoik jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu
- 100 ml wody z lodem
- Sok z 1 pomarańczy
Przygotowanie: Pokonaj wszystko w blenderze i wypij, najlepiej bez dodatku cukru.
Różowy sok z hibiskusa i jagoda Goji
Ten sok ma około 92,2 kcal, a oprócz walki z zatrzymywaniem płynów jest bogaty w błonnik i przeciwutleniacze, składniki odżywcze, które zapobiegają zaparciom i problemy, takie jak choroby serca, przedwczesne starzenie się i rak.
Składniki
- 100 ml soku pomarańczowego
- 100 ml herbaty z hibiskusa
- 3 truskawki
- 1 łyżka jagody goji
- 1 łyżka surowych buraków
Przygotowanie: Pokonaj wszystko w blenderze i wypij, najlepiej bez dodatku cukru.
Oprócz różowych soków, herbaty i zielone soki pomagają również schudnąć, regulują jelita i zapobiegają chorobom, ale ważne jest, aby pamiętać, że napoje te powinny być częścią zdrowej diety i rutyny z regularną aktywnością fizyczną..
Burak ma więcej korzyści zdrowotnych, gdy jest spożywany na surowo, więc zobacz 10 innych produktów, które są lepiej surowe niż ugotowane.
