Sok z aloesu za to, co służy i jak zrobić

Sok z aloesu jest przygotowywany z liści rośliny Aloes, będąc doskonałym źródłem składników odżywczych, które zapewniają szereg korzyści zdrowotnych, takich jak nawilżanie skóry, włosów i poprawa funkcjonowania jelit.

Jednak spożywanie tego soku powinno odbywać się ostrożnie, ponieważ aloes ma antrachinony, które są toksycznymi związkami o działaniu przeczyszczającym i mogą powodować podrażnienie jelit. Substancja ta znajduje się w liściach i żółtej warstwie tuż pod liśćmi, którą należy usunąć przed przygotowaniem soku..

Sok ten można również kupić w sklepach ze zdrową żywnością lub supermarketach, co jest lepszą opcją niż sok przygotowywany w domu, ponieważ liście podlegają procesowi odbarwiania i oczyszczania, które eliminują toksyczne substancje, dzięki czemu są bezpieczniejsze zużycie.

Po co to jest

Aloes jest bogaty w witaminę A, C, E, kwas foliowy, wapń, chrom, selen, magnez, potas, cynk i cholinę, a także jest bogaty w przeciwutleniacze, które pomagają zapobiegać uszkodzeniom komórek. Dlatego korzyści zdrowotne tego soku to:

• Łagodzi zaparcia, ponieważ zwiększa ilość płynu w jelicie, stymulując wypróżnienia;
• Utrzymuje nawodnienie organizmu, zapobieganie odwodnieniu;
• Poprawia jakość skóry i włosów, ponieważ oprócz nawilżania zawiera substancje bioaktywne, takie jak przeciwutleniacze i witaminy, które zmniejszają uszkodzenia komórek i wywierają działanie przeciwstarzeniowe, poprawiając problemy skórne, takie jak trądzik, egzema i łuszczyca;
• Działa przeciwzapalnie, zdolność do poprawy chorób, takich jak zapalenie stawów, zapalenie kaletki i zapalenie ścięgien;
• Poprawia trawienie, ponieważ stymuluje wydzielanie enzymów trawiennych i neutralizuje kwasy żołądkowe;
• Pomaga przyspieszyć gojenie się ran, głównie z powodu oparzeń słonecznych;
• Pomaga poprawić układ odpornościowy, ponieważ zawiera witaminę C i ma działanie przeciwwirusowe, stymulując aktywność komórek układu odpornościowego;
• Pomaga w leczeniu opryszczki zwykłej, półpaśca i kandydozy, za działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i antyseptyczne.

Przyczynia się również do regulacji poziomu cukru we krwi i odchudzania, ponieważ oprócz zawartości błonnika zawiera również enzymy, które pomagają rozkładać cukry i tłuszcze.

Można bezpiecznie zabrać sok przygotowany w domu?

Niektóre badania wskazują, że spożywanie soku z aloesu przygotowanego w domu nie jest bezpieczne bez należytej staranności, aby usunąć skórkę i żółtą część zawierającą antrachinony, ponieważ substancja ta jest związana z pojawieniem się gruczolaków i raka okrężnicy. Jednak badania te nie są rozstrzygające i potrzebne są dalsze badania w celu udowodnienia tych danych.

Działania niepożądane i przeciwwskazania

Nadmierne spożywanie soku z aloesu może powodować zaburzenia żołądkowo-jelitowe, takie jak ból brzucha, nudności, wymioty i biegunka. Długotrwałe stosowanie może powodować zaparcia, ponieważ jelito może być zależne od przeczyszczającego działania tego soku. Ponadto może powodować podrażnienie nerek.

Ten sok jest przeciwwskazany u kobiet w ciąży, osób starszych i osób stosujących leki w celu kontroli ciśnienia krwi i leczenia problemów z sercem..