Dowiedz się, dlaczego nie powinieneś jeść konserwy
Spożywanie konserw w puszkach może być szkodliwe dla zdrowia, ponieważ zawierają więcej sodu i konserwantów, aby zachować kolor, smak i teksturę żywności i uczynić ją bardziej naturalną. Ponadto sama puree może zanieczyścić żywność z powodu obecności metali ciężkich, które są częścią jej składu.
Wszystkie puszki są wewnętrznie pokryte rodzajem „folii”, która chroni samą puszkę przed kontaktem z żywnością, dlatego nigdy nie kupuj zmiażdżonych puszek, ponieważ kiedy ta folia pęka, toksyny mają bezpośredni kontakt z żywnością.
Substancje te, mimo że są w małych ilościach, nie spowodują w krótkim okresie żadnych szkód zdrowotnych, ale mogą przyczyniać się do gromadzenia toksyn w organizmie, co utrudnia nawet utratę wagi. Zaleca się więc, aby nie spożywać regularnie żywności w puszkach i nigdy nie należy spożywać żywności, której puszka jest zmiażdżona lub uszkodzona.
Konserwy są szkodliwe dla zdrowia wszystkich, ale są szczególnie przeciwwskazane dla osób cierpiących na nadciśnienie lub chcących zmniejszyć spożycie soli i sodu w swojej diecie. Ponadto ułatwia zatrzymywanie płynów, czyniąc osobę bardziej opuchniętą, utrudniając utratę wagi.
Jednak ci, którzy muszą jeść poza domem, mogą konsumować konserwy, nie wiedząc o tym, więc najlepszą strategią jest nie gotować z konserwy i w miarę możliwości zabrać własny posiłek do szkoły lub pracy, ponieważ zawsze będzie to najzdrowsza opcja, ponieważ wtedy możesz dokładnie wiedzieć, co jesz.
Wolisz mrożone
Jeśli brakuje Ci czasu i potrzebujesz łatwiejszych strategii gotowania, spróbuj mrożonek, ponieważ nie są one przechowywane w wodzie i dlatego mają mniej dodatków niż konserwy..
Ideałem jest jednak zawsze wybór świeżej żywności kupowanej na rynku lub na targach. Możesz zamrozić te produkty, aby ułatwić ci codzienne życie i zapewnić lepszą jakość jedzenia dla swojej rodziny. Oto jak prawidłowo zamrozić jedzenie, aby nie stracić składników odżywczych.
Gotowe do spożycia posiłki sprzedawane zamrożone w supermarkecie również nie są dobrym rozwiązaniem, ponieważ są również bogate w tłuszcz, sól i sód, które są szkodliwe dla zdrowia. Najlepszym wyjściem jest więc zamrożenie posiłku przygotowanego w domu ze świeżą żywnością.
