Poznaj zagrożenia dla zdrowia związane z kulturystyką
Kulturystyka wiąże się z wieloma zagrożeniami dla zdrowia, które obejmują skaleczenie mięśni, ścięgien i więzadeł z powodu przetrenowania, a także nadciśnienie tętnicze, zaburzenia regulacji hormonalnej i raka nerki lub wątroby z powodu stosowania hormonów takich jak Winstrol i hormon wzrostu. sterydy anaboliczne.
Kulturystyka charakteryzuje się stylem życia, w którym osoba trenuje codziennie ciężko, starając się przez ponad 3 godziny dziennie, w poszukiwaniu spalania tłuszczu do minimum i jak największej definicji mięśni, dzięki czemu jego kondycja fizyczna jest najlepsza. bardzo umięśnionej osoby, która nie wydaje się mieć tłuszczu na ciele. Ponadto fani kulturystyki często biorą udział w mistrzostwach, aby zademonstrować swoje ciało poprzez pozy, które najlepiej pokazują ich mocno wyrzeźbione mięśnie..
Ta praktyka może być stosowana przez mężczyzn i kobiety i wymaga dużo poświęcenia, ponieważ oprócz intensywnego treningu siłowego musisz brać suplementy, aby uzyskać większą masę mięśniową, taką jak BCAA i glutamina, a wielu przyjmuje sterydy anaboliczne, chociaż nie jest to dobra opcja dla zdrowia i muszą przestrzegać diety bogatej w białka i ubogiej w tłuszcze, codziennie przez długie miesiące, co wymaga poświęcenia i poświęcenia.
Sprawdź: czym są anaboliki i do czego służą
Główne zagrożenia dla zdrowia związane z kulturystyką
Nadmierna pielęgnacja o doskonałej formie fizycznej jest głównym celem życia kulturystów. Aby osiągnąć ciało swoich marzeń, fani mogą wybierać mniej zdrowe opcje, szkodzić zdrowiu, rozwijać niedokrwistość i niedobory żywieniowe.
Na kilka dni przed zawodami kulturysta może przestać brać sól, przyjmować leki moczopędne i nie pić wody, tylko napoje izotoniczne „wysychają” i zmniejszać stężenie wody w tkance śródmiąższowej, dodatkowo wzmacniając mięśnie.
Główne zagrożenia dla zdrowia związane z kulturystyką obejmują:
| Z powodu nadmiernego szkolenia | Z powodu anabolików i diuretyków | Z powodu stresu psychicznego | Ze względu na moc |
| Szarpanie mięśni i ścięgien | Nadciśnienie tętnicze, tachykardia i arytmia | Zwiększone ryzyko anoreksji | Niedokrwistość i niedobór witamin |
| Zerwanie więzadła kolana | Powikłania nerkowe | Niezadowolenie z własnego wizerunku | Zwiększone ryzyko osteoporozy |
| Chondromalacja rzepki | Rak wątroby | Chrypka i wygląd włosów na twarzy kobiet | Poważne odwodnienie |
| Zapalenie kaletki, zapalenie ścięgien, zapalenie stawów | Leczone zapalenie wątroby | Wigoreksja i obsesyjne zachowanie | Brak miesiączki |
Wskaźnik tkanki tłuszczowej u zdrowego dorosłego, który nie ma miejscowego fałdu tłuszczowego, wynosi 18%, jednak kulturystom udaje się osiągnąć zaledwie 3 lub 5%, co jest bardzo niebezpieczne dla zdrowia. Ponieważ kobiety naturalnie mają mniej mięśni niż mężczyźni, mają tendencję do przyjmowania większej ilości sterydów anabolicznych, hormonów i leków moczopędnych, aby promować wzrost mięśni, co czyni kobiety jeszcze bardziej podatnymi na ryzyko związane z tym stylem życia..
Tak więc, w przeciwieństwie do tego, co powszechnie uważa się za sportowca w zawodach kulturystycznych lub w jakimkolwiek innym sporcie, nie jest to zdrowa opcja, ponieważ intensywność treningu, suplementacji i jedzenia, mimo że jest niezbędna do osiągnięcia celu bycia mistrzem, może nie być najlepszym wyborem dla długoterminowego zdrowia.
