Sałata to warzywo bogate w błonnik i łatwe do włączenia do codziennej diety, odpowiedzialne za przynoszenie korzyści zdrowotnych, takich jak pomoc w odchudzaniu i kontrolowaniu poziomu glukozy we krwi, ponieważ...
Dieta i odżywianie - Strona 85
Chard szwajcarski jest warzywem bogatym w błonnik, który pomaga regulować funkcjonowanie jelit, jest również przydatny w walce z zapaleniem pęcherza moczowego, problemami żołądkowymi, ma działanie wykrztuśne, które jest dobre w...
Cukinia jest lekkostrawnym warzywem, które łączy się z mięsem, kurczakiem lub rybami jako dodatek i dodaje wartości odżywczej bez dodawania kalorii do żadnej diety. Ponadto ze względu na delikatny smak...
Picie podczas jedzenia może przybrać na wadze, a to nie tylko z powodu dodatkowych kalorii napoju, jest to głównie związane z rozszerzeniem żołądka, co powoduje, że żołądek staje się większy...
Ziemniak yacon to bulwa uważana obecnie za żywność funkcjonalną, ponieważ jest bogata w rozpuszczalne włókna o działaniu prebiotycznym i ma działanie przeciwutleniające. Z tego powodu jest to doskonała opcja dla...
Pomimo tego, że znany jest jako wróg diet, banany można włączyć do zdrowej diety, nawet dla tych, którzy chcą schudnąć. Ponieważ jest bogaty w węglowodany, jedną z głównych korzyści tego...
Oliwa z oliwek przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu LDL we krwi, ponieważ ma właściwości zapobiegające utlenianiu cholesterolu i tworzeniu się blaszek miażdżycowych w tętnicach, a także witaminę E, związki...
Aspartam jest rodzajem sztucznego słodzika, który jest szczególnie szkodliwy dla osób z chorobą genetyczną zwaną fenyloketonurią, ponieważ zawiera aminokwas fenyloalaninę, związek zabroniony w przypadku fenyloketonurii.Ponadto nadmierne spożywanie aspartamu jest również...
