Objawy bulimii obejmują głównie zachowania, takie jak częste chodzenie do łazienki podczas posiłków i po nich, a także objawy fizyczne, takie jak zużycie zębów.Innymi objawami behawioralnymi i fizycznymi, które mogą...
Dieta i odżywianie - Strona 119
Białka są niezbędnymi składnikami odżywczymi dla organizmu do produkcji niezbędnych części ciała, takich jak mięśnie, hormony, tkanki, skóra i włosy. Ponadto białka były neuroprzekaźnikami, które są odpowiedzialne za przekazywanie impulsów...
Spożywanie sałatki może stać się smaczniejsze i urozmaicone dzięki dodatkowi zdrowych i pożywnych sosów, które nadają więcej smaku i przynoszą jeszcze więcej korzyści zdrowotnych. Te sosy mogą zawierać składniki takie...
Pokarmy na masę mięśniową są bogate w białka, takie jak mięso, jaja i rośliny strączkowe, na przykład fasola i orzeszki ziemne. Ale oprócz białek ciało potrzebuje również dużo energii i...
Owoce, które mogą sprzyjać przybieraniu na wadze, to te, które zawierają więcej tłuszczu i fruktozy, zwłaszcza gdy są spożywane w dużych ilościach lub w połączeniu z innymi kalorycznymi potrawami, jednak...
Pokarmy takie jak miód i cukier kokosowy oraz naturalne słodziki, takie jak stewia i ksylitol, to niektóre z naturalnych alternatyw zastępujących biały cukier, które pomagają w odchudzaniu i poprawiają zdrowie,...
W Boże Narodzenie i Sylwestra na stole zawsze jest dużo jedzenia, a zaraz potem kilka dodatkowych kilogramów.Aby uniknąć tej sytuacji, zapoznaj się z naszymi 10 wskazówkami dotyczącymi jedzenia i nieotłuszczania...
Niektóre potrawy, szczególnie bogate w cukier, białą mąkę i sól, dają w tej chwili szybkie uczucie sytości, ale wkrótce przemijają i zastępuje je głód i nowe pragnienie jedzenia jeszcze więcej.Oto...
