Regularne poszczenie jest dobre dla twojego zdrowia

Naukowcy doszli do wniosku, że regularny post jest korzystny dla zdrowia i że niejedzenie niczego przez 1 lub 2 dni w tygodniu, normalne jedzenie w inne dni przynosi korzyści zdrowotne.

Według naukowców ten rodzaj postu pomaga schudnąć, zmniejsza ryzyko cukrzycy, choroby Alzheimera, chorób serca, otępienia, chroni przed różnymi rodzajami raka i poprawia jakość życia danej osoby.

W dni postu możesz pić wodę i jeść warzywa, ale nic więcej, a w kolejnych dniach możesz jeść wszystko, ale z umiarem, unikając słodyczy, tłuszczów i przetworzonej żywności, aby uzyskać wyniki oczekiwany.

Spożywanie dużej ilości jedzenia każdego dnia, oprócz przybierania na wadze powoduje rodzaj stanu zapalnego w organizmie, który generuje różne choroby, a przyjęcie tego rodzaju diety może być bardzo korzystne dla zdrowia, szczególnie dla mózgu.

Naukowcy uważają, że to ograniczenie dietetyczne sprzyja całemu funkcjonowaniu organizmu, ponieważ czyni go bardziej wrażliwym na zmiany hormonalne, co jest bardzo korzystne dla kontroli insuliny i innych reakcji chemicznych. Ostrzegają jednak, że należy przeprowadzić więcej badań naukowych, aby udowodnić korzyści z tego rodzaju postu przez okresy przekraczające 6 kolejnych miesięcy..