Dieta na włosy, aby rosły szybciej

Dieta dla włosów, aby rosły szybciej, to dieta zawierająca pokarmy bogate w białko, takie jak na przykład jajko i żelatyna, ponieważ białko pomaga w tworzeniu się włosów, dzięki czemu włosy rosną szybciej i wyglądają piękniej.

Ponadto inne składniki odżywcze, takie jak witamina A, C, żelazo i cynk, które można znaleźć na przykład w soku pomarańczowym lub marchwi, są niezbędne do wzrostu włosów, dzięki czemu włosy rosną szybciej i dłużej. jasne i zdrowe.

Aby uzyskać więcej wskazówek, zobacz: Jak szybciej rosnąć włosy.

Pokarm dla włosów rośnie szybciej

Pokarmy dla włosów rosnących szybciej to pokarmy bogate w białko, witaminę A, C, żelazo lub cynk, takie jak:

• Mięso, ryby, jajka, mleko, ser, jogurt, żelatyna bez cukru;
• Marchewka, pomidor, mango, dynia;
• Pomarańcza, cytryna, truskawka, kiwi, ananas, acerola;
• Wątróbka, fasola, buraki;
• Ostrygi, pestki dyni, migdały, orzeszki ziemne.

Dobrym sposobem na użycie prawie wszystkich potraw z tymi składnikami odżywczymi jest na przykład wytworzenie witaminy z mleka, marchwi, pomarańczy i nasion dyni. Inne przepisy w: Przepis na szybszy wzrost włosów.

Menu dla włosów, aby rosły szybciej

To menu do szybszego wzrostu włosów jest przykładem sposobu spożywania pokarmów bogatych w białko, witaminę A, C, żelazo i cynk w zrównoważony dzień.

• Śniadanie - Jogurt z kawałkami kiwi i muesli.
• Lunch - Grillowany filet z kurczaka z ryżem, fasolą i marchewką, sałatą, ananasem i serem. Miska truskawek na deser.
• Przekąska - Koktajl Acerola, mleko i pestki dyni wraz z bezcukrową żelatyną.
• Kolacja - Omlet z serem i szynką z ryżem i pomidorem, sałatką z rukoli i buraków z płatkami migdałów i kroplami cytryny. Mango na deser.

To menu jest bogate w białka i nie powinno być przestrzegane przez pacjentów z problemami z nerkami, takimi jak na przykład niewydolność nerek. Dlatego ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety..

Doskonałym domowym sposobem na szybsze odrastanie włosów jest użycie toniku wzrostowego, który można kupić w aptekach lub drogeriach, a także zastosowanie olejków eterycznych na cebulkę włosów, umożliwiając jej działanie przez kilka minut.

Sok dla włosów, aby rosły szybciej

Świetnym sokiem przyspieszającym wzrost włosów, wzmacniającym i zmniejszającym wypadanie włosów jest sok z owoców i warzyw, ponieważ jest bogaty w witaminy i minerały.

Składniki

• 1/2 kiści winogron
• 1/2 pomarańczy (z wytłokami)
• 1/2 galowego jabłka
• 4 pomidory koktajlowe
• 1/2 marchewki 
• 1/4 ogórka
• 1/2 szklanki wody

Metoda przygotowania

Pokonaj wszystkie składniki w blenderze, a następnie dodaj sok z 1/2 cytryny. Weź 2 razy dziennie, 2 dni w tygodniu lub weź 1 szklankę dziennie.

Obejrzyj poniższy film i dowiedz się więcej o pokarmach, które wzmacniają włosy i pomagają im szybciej rosnąć:

ŻYWNOŚĆ, KTÓRA SPRAWIA, ŻE ROZPROSZENIE WŁOSÓW | Komentarze Tati # 25