Menu moczopędne, aby schudnąć w ciągu 3 dni

Menu diety moczopędnej opiera się na pokarmach, które szybko zwalczają zatrzymywanie płynów i odtruwają organizm, promując obrzęk i nadwagę w ciągu kilku dni.

Z tego menu można korzystać zwłaszcza po przesadzie w diecie, przy dużym spożyciu żywności bogatej w cukier, mąkę i tłuszcze oraz po nadmiernym spożyciu napojów alkoholowych..

Oto przykład 3-dniowego menu dla tej diety:

Posiłek	1 dzień	2 dzień	3 dzień
Śniadanie	200 ml soku z cytryny z niesłodzonym imbirem + 1 kromka razowego chleba ze śmietaną ricotta	1 szklanka jogurtu naturalnego + 2 coli muesli	200 ml zielonej herbaty + 2 jajecznica
Poranna przekąska	1 szklanka zielonego soku + 5 orzechów nerkowca	200 ml herbaty z hibiskusa + 2 całe tosty z lekkim twarogiem	200 ml wody kokosowej + 1 plasterek ricotty
Lunch / kolacja	przecier dyniowy + 1 mały kawałek grillowanej ryby + zielona sałatka + 5 truskawek	ryż kalafiorowy + 100 g grillowanego kurczaka z sałatką warzywną na parze + 1 plasterek ananasa	3 skorupy zupy jarzynowej
Popołudniowa przekąska	200 ml herbaty mate + 1 jajecznica ze śmietaną ricotta	1 szklanka zielonego soku + 3 orzechy brazylijskie	200 ml herbaty hibiskusowej + 2 tosty z lekkim twarogiem

Dieta moczopędna pomaga schudnąć, ponieważ ma mało kalorii, promuje prawidłowe funkcjonowanie jelita i promuje detoksykację organizmu, ale ważne jest, aby pamiętać, że ta dieta nie powinna być wykonywana przez więcej niż 7 dni z rzędu.

Ponadto wyniki odchudzania przy użyciu produktów moczopędnych są zwiększone, gdy aerobowa aktywność fizyczna jest wykonywana wraz z dietą, taką jak spacer lub jazda na rowerze przez 30 minut. Zobacz inne środki moczopędne, aby zróżnicować dietę na: Środki moczopędne.

Przepis na ryż kalafiorowy

Herbaty moczopędne

Ryż kalafiorowy ma mało kalorii i węglowodanów i może być stosowany na lunch zamiast zwykłego białego ryżu.

Składniki:

Ul kalafior
½ szklanki posiekanej herbaty cebulowej
2 zmiażdżone ząbki czosnku
Sól i pieprz do smaku
1 łyżka posiekanej natki pietruszki
1 łyżka oliwy z oliwek

Przygotowanie:
Umyj kalafior i wysusz. Następnie zetrzyj kalafior w grubym odpływie lub szybko zmiażdż go z procesora lub blendera, używając funkcji pulsowania. Na patelni podsmaż cebulę i czosnek w oleju i dodaj kalafior, gotując na wolnym ogniu przez około 5 minut. Dopraw solą, pieprzem i natką pietruszki i podawaj zamiast ryżu.

Przepis na zupę moczopędną na obiad

Ten przepis na zupę moczopędną warto stosować codziennie na tydzień przez tydzień.

Składniki

4 duże pomidory
4 średnie marchewki
300 g selera
1 średni zielony pieprz
6 średnich cebuli
2 litry wody

Metoda przygotowania

Pokrój warzywa w plastry lub kostki i gotuj w 2 litrach wody.

Zobacz porady, jak przygotować zupę detoksykacyjną ze swoimi ulubionymi warzywami w tym filmie:

Zupa odchudzająca DETOX

642 tysiące wyświetleń

Zarejestruj się w 12K

Aby pomóc urozmaicić dietę i mieć większy wpływ na odchudzanie, zobacz 7 soków Detox, aby schudnąć i oczyścić organizm.