Korzyści z oleju słonecznikowego

Zaletą oleju słonecznikowego jest zwłaszcza ochrona komórek organizmu, ponieważ jest to olej bogaty w witaminę E, która jest doskonałym przeciwutleniaczem. Inne zalety spożywania oleju słonecznikowego to:

• pomoc w tworzeniu hormonów ważnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu;
• zwalczać problemy zwyrodnieniowe;
• poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego;
• pomagają kontrolować poziom cholesterolu we krwi.

Pomimo tych korzyści olej słonecznikowy jest tłuszczem o dużej ilości kalorii i dlatego należy go spożywać z umiarem, zaleca się dodawanie 2 łyżek oleju słonecznikowego do pikantnych potraw, takich jak makaron i gulasz, zawsze po gotowy.

Olej słonecznikowy jest tłoczony na zimno, a gdy jest podgrzewany przed spożyciem, ulega zmianom molekularnym, które mogą sprzyjać wystąpieniu raka, i dlatego należy go spożywać wyłącznie na zimno i nie należy go zastępować zwykłym olejem kuchennym..

Korzyści z oleju słonecznikowego dla skóry

Zaletą oleju słonecznikowego dla skóry jest ochrona skóry przed starzeniem się, ponieważ jest to olej bogaty w witaminę E, ale gdy jest stosowany bezpośrednio na skórę, ten olej pomaga również w nawilżeniu, staje się miększy i piękniejszy.

Oprócz nakładania na skórę, możesz również nałożyć olej słonecznikowy na włosy, jak korzyści oleju słonecznikowego dla włosów zapewniają również dobre nawilżenie, a także pomagają włosom stać się bardziej lśniące i zdrowe.

Zobacz więcej:

• Korzyści z nasion słonecznika
• Witamina E.

• Dowiedz się, dlaczego ponowne użycie smażonego oleju jest szkodliwe dla zdrowia