Korzyści z wodorostów

Glony to rośliny rosnące w morzu, szczególnie bogate w minerały, takie jak wapń, żelazo i jod, ale można je również uważać za dobre źródła białka, węglowodanów i witaminy A.

Wodorosty są dobre dla zdrowia i mogą być umieszczane w sałatce, zupie, a nawet w sosie warzywnym lub gulaszu, zwiększając w ten sposób wartość odżywczą warzyw. Inne z korzyści zdrowotne z wodorostów może być:

• Popraw funkcję mózgu;
• Chroń żołądek przed zapaleniem błony śluzowej żołądka i wrzodem żołądka;
• Popraw zdrowie serca;
• Odtruć ciało;
• Reguluj metabolizm.

Oprócz wszystkich tych korzyści możesz także skorzystać wodorosty do utraty wagi ponieważ mają włókna, które dłużej pozostają w żołądku i dlatego dają uczucie sytości, regulują tarczycę i metabolizm oraz mogą ułatwić proces odchudzania. Sprawdź niektóre z najczęstszych chorób tarczycy.

Jak spożywać wodorosty

Wodorosty można spożywać w soku (w tym przypadku stosuje się sproszkowaną spirulinę), zupach, gulaszach i sałatkach. Innym dobrym sposobem na jedzenie wodorostów jest jedzenie sushi. Zobacz: 3 powody, by jeść sushi.

Kiedy nie podoba ci się smak wodorostów, możesz mieć wszystko zalety wodorostów w kapsułkach, ponieważ są one również stosowane jako suplement diety.

Korzyści z wodorostów dla skóry

Zaletą wodorostów na skórze jest przede wszystkim pomoc w walce z cellulitem, a także zmniejszenie zwiotczenia skóry i wczesnych zmarszczek z powodu działania kolagenu i minerałów.

Glony mogą być składnikami kremów, produktów do złuszczania, wosków do usuwania włosów i innych produktów z algami, aby zawsze mieć zdrową skórę.

Informacje o wartościach odżywczych

Poniższa tabela wskazuje ilość składników odżywczych w 100 g jadalnych wodorostów.