10 korzyści zdrowotnych cynamonu

Cynamon może być stosowany jako roślina lecznicza, ponieważ ma właściwości poprawiające zdrowie jednostki.

Główne zalety cynamonu to:

1. Pomóż kontrolować cukrzycę ponieważ poprawia wykorzystanie cukru;
2. Poprawić zaburzenia trawienne takie jak gaz, problemy spazmatyczne i leczenie biegunki ze względu na jej działanie przeciwbakteryjne, przeciwskurczowe i przeciwzapalne;
3. Zwalczanie infekcji dróg oddechowych ponieważ działa wysuszająco na błony śluzowe i jest naturalnym środkiem wykrztuśnym;
4. Zmniejsz zmęczenie i popraw nastrój ponieważ zwiększa odporność na stres;
5. Pomóż walczyć z cholesterolem obecność przeciwutleniaczy;
6. Pomoc w trawieniu, zwłaszcza po zmieszaniu z miodem, ponieważ miód ma enzymy, które ułatwiają trawienie i działanie przeciwbakteryjne, przeciwskurczowe i przeciwzapalne cynamonu;
7. Zmniejsz ryzyko raka za zawierające dużą ilość przeciwutleniaczy, które eliminują metabolity i wolne rodniki odpowiedzialne za różne rodzaje chorób w organizmie;
8. Zmniejsza apetyt ponieważ jest bogaty w włókna;
9. Zmniejsza akumulację tłuszczu ponieważ poprawia wrażliwość tkanek na działanie insuliny;
10. Poprawia intymny kontakt ponieważ jest afrodyzjakiem i poprawia krążenie krwi, zwiększając wrażliwość i przyjemność, co również sprzyja kontaktowi seksualnemu.

Cynamon można stosować na różne sposoby, jednym z nich jest posypanie sproszkowanego cynamonu na desery, kremy, musy i owsiankę, dzięki czemu wszystkie zalety proszku cynamonowego. Innym sposobem na spożywanie cynamonu jest herbata. Sprawdź przepis na imbir i cynamonową herbatę na kaszel.

Sprawdź te korzyści w następującym filmie:

Korzyści z CINNAMON

Informacje o wartościach odżywczych cynamonu

Mieć wszystko korzyści zdrowotne cynamonu wystarczy wziąć 1 łyżeczkę zmielonego cynamonu dziennie.

Jak używać cynamonu

Zużyte części cynamonu to kora znaleziona w supermarketach w postaci laski cynamonu oraz olejki eteryczne, które można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością lub drogeriach..

Popularnym sposobem cieszenia się zaletami cynamonu jest stosowanie go jako przyprawy do mięsa, ryb, kurczaka, a nawet tofu. Aby to zrobić, po prostu zmielić, 2 gwiazdki anyżu, 1 łyżeczkę pieprzu, 1 łyżeczkę grubej soli i 2 łyżeczki cynamonu. Przechowuj przyprawę w lodówce i jest gotowa do użycia w dowolnym momencie. 

Inną bardzo popularną formą jest herbata cynamonowa. Aby zrobić, umieść 1 laskę cynamonu w filiżance wrzącej wody, odstawiając na 10 minut. Następnie spożywaj do 3 filiżanek dziennie, przed posiłkami.

Posypanie 1 łyżeczką proszku cynamonowego na sałatce owocowej lub płatkach owsianych to świetna strategia do naturalnego obniżenia poziomu glukozy we krwi, przydatna w kontrolowaniu cukrzycy i odchudzaniu. Zobacz, jak zrobić dietę cynamonową, aby schudnąć do 4 kg miesięcznie.

Właściwości cynamonu

Cynamon ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze i przeciwutleniające, stymuluje również obronę organizmu, działa przeciwskurczowo, znieczulająco i probiotycznie. Dlatego cynamon jest dobry dla poprawy krążenia, zmniejszenia cholesterolu, zwiększenia odporności na stres, poprawy działania insuliny, poprawy energii psychicznej, koncentracji i motywacji osobistej. Jest również dobry do suszenia flegmy, jest bogaty w magnez i kontroluje ból mięśni i sztywność.

Skutki uboczne i przeciwwskazania

Skutki uboczne cynamonu obejmują alergie i podrażnienia skóry i nie powinny być spożywane w przypadku wrzodów żołądka lub jelit. Cynamonu nie należy również spożywać w czasie ciąży, ponieważ sprzyja skurczowi macicy, co może prowadzić do poronienia lub przedwczesnego porodu..

Zdrowe Przepisy Cynamonowe

Przepis na ciasto bananowe i cynamonowe

Składniki:

• 5 jajek
• 2 i ¼ szklanki mąki pszennej
• 1 szklanka herbaty cukrowej Demerara
• 1 łyżka proszku do pieczenia
• ¾ szklanki mlecznej herbaty
• 2 tłuczone banany
• 1 szklanka herbaty olejowej
• ½ szklanki zmiażdżonej herbaty orzechowej

Przygotowanie:

Ubij jajka, cukier, mleko i olej przez około 5 minut w blenderze. Następnie dodaj mąkę i proszek do pieczenia, trochę ubijając, aby wszystko wymieszać. Na koniec przenieś ciasto do pojemnika, dodaj tłuczone banany i zmiażdżone orzechy włoskie i dobrze wymieszaj, aż ciasto będzie jednolite.

Umieść ciasto na natłuszczonej patelni i umieść w rozgrzanym piekarniku w temperaturze 180º, aż uzyskasz złoty kolor. Następnie posyp cynamonem.

Pieczone Jabłko z Przepisem Cynamonowym

Składniki:

• 2 jednostki Apple
• 2 jednostki cynamonu
• 2 łyżki brązowego cukru

Przygotowanie:

Umyj jabłka i usuń środkową część, w której są łodygi i nasiona, ale bez rozbijania jabłek. Umieść jabłka w żaroodpornym naczyniu, umieszczając laskę cynamonu na środku i posypując cukrem. Piec w temperaturze 200ºC przez 15 minut lub do momentu, aż jabłka będą bardzo miękkie.