Musująca witamina C, jaka jest i jak ją przyjmować
Musująca 1 g witaminy C jest wskazana do zapobiegania i leczenia tego niedoboru witamin, który ma wiele zalet i jest dostępny w aptekach o nazwach handlowych Redoxon, Cebion, Energil lub Cewin, na przykład w cenie, która może wynosić od 9 i 14 reais.
W niektórych przypadkach suplementy diety z witaminą C mogą zawierać inne substancje, na przykład cynk, witaminę D lub jeżówkę, które również wzmacniają układ odpornościowy.
Jakie są korzyści
Witamina C działa jako ważna witamina przeciwutleniająca, która bierze udział w różnych reakcjach metabolicznych w organizmie, takich jak metabolizm kwasu foliowego, fenyloalaniny, tyrozyny, żelaza, histaminy, metabolizm węglowodanów, lipidów, białek i karnityny.
Ta witamina jest również bardzo ważna w syntezie kolagenu, dlatego często występuje w suplementach kolagenu. Kolagen jest niezbędny do utrzymania skóry, błon śluzowych, kości, zębów i zachowania integralności naczyń krwionośnych.
Ponadto odgrywa również fundamentalną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego, ponieważ przyczynia się do ochrony komórek przed działaniem wolnych rodników, a także reaktywnych form tlenu, które są generowane przez odpowiedź zapalną. Witamina C jest również niezbędna do prawidłowego funkcjonowania białych krwinek, ich ruchu, eliminacji wirusów i bakterii oraz gojenia się ran.
Zobacz główne objawy braku witaminy C..
Po co to jest
Ze wszystkich swoich zalet musująca witamina C jest wskazana jako suplement witaminy w następujących sytuacjach:
- Wzmocnienie układu odpornościowego, na przykład w przeziębieniach i grypie;
- Przeciwutleniacz;
- Uzdrowienie;
- Pomoc w chorobach przewlekłych;
- Restrykcyjne i nieodpowiednie diety;
Ponadto może być również stosowany jako pomoc w niedokrwistościach z niedoborem witamin lub minerałów. Poznaj główne rodzaje niedokrwistości i jak leczyć każdy z nich.
Jak wziąć
Zasadniczo musująca witamina C jest dostępna w różnych dawkach i może być związana z innymi substancjami, takimi jak cynk lub witamina D, a dawkę musi ustalić lekarz zgodnie z potrzebą, historią kliniczną i wiekiem danej osoby. Istnieją również preparaty witaminy C, które można podawać dzieciom i kobietom w ciąży, które mają mniejsze dawki.
Dawkowanie musującej witaminy C u dorosłych i dzieci powyżej 12 lat wynosi 1 tabletkę musującą, co odpowiada 1 g witaminy C dziennie, rozcieńczonej w szklance wody z około 200 ml, w dowolnym momencie. Jednak przed wykonaniem tego zabiegu należy najpierw porozmawiać z lekarzem.
Kto nie powinien używać
Musująca witamina C nie powinna być stosowana u osób uczulonych na którykolwiek ze składników leku, osób z historią kamieni nerkowych z powodu szczawianu lub z eliminacją szczawianu w moczu, osób z ciężką niewydolnością nerek lub niewydolnością nerek, z hemochromatozą lub poniżej 12 lat.
Ponadto nie należy go również stosować u kobiet w ciąży lub karmiących piersią, chyba że zaleci to lekarz.
Możliwe działania niepożądane
Chociaż rzadko, mogą wystąpić pewne działania niepożądane, takie jak biegunka, nudności, wymioty i ból żołądka i jelit oraz bóle brzucha i reakcje alergiczne.
