Korzyści z masła mani

Maślanka, zwana także kremem kokosowym lub masłem, to łatwy sposób na zwiększenie kalorii i tłuszczu w diecie, pozwalając w zdrowy sposób zwiększyć swoją wagę. Podobnie pomaga naturalnie stymulować wzrost mięśni i sprzyja układowi odpornościowemu. 

Idealne jest to, że crema de cacahuate jest wzmocniony zarówno mielonym, jak i prażonym obornikiem, bez dodawania sztucznych substancji słodzących i cukru. Poza tym istnieją inne wersje na rynku, w których dodaje się białko serwatki, na przykład kakao lub orzech laskowy, które są również zdrowe i pomagają zmieniać smak diety.

Korzyści z masła mani

Masło Mantain może być używane do różnych celów i jest obecnie używane do wspomagania procesu chciwości mięśni. Z tego powodu krem ​​cacahuete stymuluje przerost ze względu na następujące właściwości: 

1. Bądź bogaty w białko, ponieważ maniok naturalnie zawiera dobre stężenie tego składnika odżywczego;
2. Bądź un naturalny hiperkaloryczny, sprzyjanie przybieraniu na wadze w dobry sposób, bez stymulowania gromadzenia się tłuszczu;
3. Bądź źródłem świetne buenas jak omega-3, który wzmacnia układ odpornościowy i zmniejsza stan zapalny w ciele;
4. Sprzyjanie skurczowi mięśni i zapobiega kalambrom, zawierając magnez i potas;
5. Be rich en Witaminy z grupy B., że poprawiają funkcjonowanie mitochondriów, które są częścią komórek odpowiedzialnych za dostarczanie energii do organizmu;
6. Zapobiegaj urazom mięśni, za bycie bogatym w przeciwutleniacze, takie jak witamina E i fitosterole.

Aby uzyskać te korzyści, należy spożywać co najmniej 1 łyżkę pasty z mani dziennie, która może być używana jako relleno w chlebie lub cieście, przepisach na cały kurczak, dodatkach do ciasta lub posiekanych owocach w szybkiej przekąsce..

Jak zrobić masło z manioku 

Aby przygotować tradycyjne masło orzechowe, po prostu włóż 1 szklankę mani bez oleju do likieru, aż utworzy się kremowa pasta, więc należy go przechowywać w pojemniku z pokrywką w lodówce. 

Poza tym można zostawić makaronowi więcej sałatki lub więcej słodyczy smaku, może to być sałatka z dodatkiem odrobiny soli, na przykład można dodać więcej słodyczy. Ta pasta może być spożywana z owocami, opiekana, a nawet w shake'ach, pomagając w procesie chciwości mięśni.

Shake proteinowy z masłem mango 

Bije z maślanką w hiperkalorycznej mieszance, którą można na przykład spożywać wesoło po treningu.

Składniki

• 200 ml Leche Entera;
• 1 banan;
• 6 noży;
• 2 łyżki lotnicze;
• 1 łyżka crema de cacahuate;
• 1 miara białka serwatki.

Metoda przygotowania

Licencjonowanie wszystkich składników likieru i picie przeziębienia.

Informacje o wartościach odżywczych masła z manioku

Poniższa tabela zawiera informacje o wartości odżywczej 100 gramów masła kakaowego, bez dodatku cukru lub innych składników:

Miska masła orzechowego waży około 15 g, dlatego ważne jest, aby zauważyć obecność cukru na liście składników na etykiecie produktu, unikając kupowania folderów zawierających dodatek cukru, aby poprawić jego smak..

Aby zwiększyć wyniki treningu i sprzyjać przerostowi, zobacz inne pokarmy, które pomagają zwiększyć masę mięśniową.