Jak zakończyć cellulit za 2 tygodnie

Możliwe jest zakończenie cellulitu, stopień 1 w ciągu zaledwie dwóch tygodni, ale w tym celu konieczne jest codzienne leczenie, które musi obejmować odpowiednie odżywianie, dobre nawodnienie, ćwiczenia tonizujące nogi i tyłek, oprócz codziennych sesji drenażu limfatycznego i na przykład zabiegi estetyczne, takie jak lipokawitacja, radiofrekwencja lub endermoterapia. 

Ponieważ cellulit jest spowodowany nagromadzeniem tłuszczu znajdującego się w pośladkach i nogach oraz nadmiaru płynów i toksyn w tym regionie, nie ma jednego leczenia, które może szybko i ostatecznie wyeliminować cellulit..

Jednak przestrzegając wszystkich tych wskazań, można wyeliminować cellulit stopnia 1, a także przekształcić cellulit stopnia 2 i 3 w stopień 1, aby łatwiej było je wyeliminować.. 

Jak poznać mój rodzaj cellulitu

Aby poznać swój rodzaj cellulitu, konieczne jest obserwowanie regionu za pomocą lustra, ale obserwacji może dokonać także ktoś inny, ponieważ jest on najbardziej odpowiedni.

Drugim krokiem jest naciśnięcie części nogi lub tyłka, aby obserwować zmiany na skórze. Istniejącymi rodzajami cellulitu mogą być:

Jak szybko wyeliminować cellulit

Doskonałe leczenie domowe w celu wyeliminowania cellulitu klasy 1 w ciągu zaledwie 2 tygodni składa się z:

1. Jedzenie

Dieta powinna być najlepiej prowadzona przez dietetyka, ale ogólnie zaleca się zmniejszenie spożycia soli, wymianę aromatycznych ziół i spożywanie pokarmów detoksykujących i moczopędnych, które pomagają wyeliminować nadmiar płynów i toksyn z organizmu, takich jak szpinak, pomidory na przykład jabłko, pomarańcza, czosnek, ogórek i kiwi. Odkryj inne produkty moczopędne.

Jeśli chodzi o nawodnienie, zaleca się przyjmowanie co najmniej 2 litrów wody dziennie, aby zapewnić dobre nawodnienie organizmu oraz zachować elastyczność i zdrowie skóry. Herbaty, które można wykorzystać do walki z cellulitem to zielona herbata, skórzany kapelusz lub azjatycki blask, ponieważ naukowo udowodniono, że pomagają w leczeniu.

Sprawdź wideo poniżej, które produkty najlepiej nadają się do walki z cellulitem:

Co jeść, aby zakończyć cellulit

2. Ćwiczenia

Ćwiczenia w walce z cellulitem powinny być prowadzone przez trenera lub nauczyciela na siłowni. Jednak z reguły zaleca się wykonywanie ćwiczeń aerobowych, takich jak szybki marsz, bieganie lub rower treningowy, aby zwiększyć zużycie kalorii i zmniejszyć nagromadzony tłuszcz, który jest również przyczyną cellulitu.

Oprócz tych ćwiczeń konieczne jest tonowanie i wzmacnianie mięśni nóg i pośladków za pomocą określonych ćwiczeń, takich jak zlokalizowana gimnastyka, korzystanie z ciężarków piaskowych lub wykonywanie ćwiczeń treningu siłowego. Zobacz przykłady ćwiczeń, aby zakończyć cellulit.

3. Drenaż limfatyczny

Aby wyeliminować nadmiar płynów z dolnej części ciała, widocznie zmniejszając cellulit, zaleca się wykonywanie codziennych sesji drenażu limfatycznego, które można wykonać ręcznie lub za pomocą urządzenia.

Dwa przykłady urządzeń, które mogą być stosowane w walce z cellulitem, to presoterapia i mechaniczny drenaż limfatyczny za pomocą urządzenia RAGodoy® przez co najmniej 2 godziny dziennie. Zarówno sprzęt, jak i drugi mogą być skuteczne w zwalczaniu cellulitu, ponieważ są one w stanie zmobilizować dużą ilość płynu śródmiąższowego z powrotem do prądu limfatycznego, dzięki czemu jest on eliminowany z moczem. Zobacz, jak można wykonać ręczne odwodnienie.

4. Leczenie estetyczne

Oprócz tego należy uzupełnić leczenie przy pomocy urządzeń estetycznych, w przypadku których udowodniono, że eliminują tłuszcz znajdujący się w danym regionie. Dobrymi przykładami są lipokawitacja, ultradźwięki o dużej mocy i częstotliwość radiowa.

Ten rodzaj leczenia można wykonać w niektórych klinikach estetycznych i dać doskonałe wyniki. Powinny być one jednak wykonywane maksymalnie 3 razy w tygodniu i nie eliminują konieczności przestrzegania wyżej wymienionych kroków..

Zabiegi te mogą być wskazane w celu wyeliminowania cellulitu w dowolnej części ciała, w tym nóg, pośladków, brzucha i ramion.

Wszystkie te wytyczne muszą być przestrzegane codziennie, aby organizm mógł wyeliminować zatrzymywanie tłuszczu i płynów, przyczyniając się do zmniejszenia środków i poprawy wyglądu cellulitu. Jednak każdy przypadek musi być oceniany indywidualnie i nie ma jednego leczenia, które można by wskazać dla wszystkich kobiet. Fizjoterapeuta specjalizujący się w dermatologii funkcjonalnej jest odpowiednim specjalistą, który dokona dokładnej oceny i pokieruje najbardziej odpowiednim leczeniem..

Dowiedz się więcej na: 10 przykazań, aby pokonać cellulit.