10 Korzyści z cynamonu dla zdrowia, właściwości i sposobu jego użycia

Cynamon jest aromatyczną przyprawą stosowaną w różnych preparatach kulinarnych, ponieważ nadaje potrawom słodki smak, a ponadto może być spożywany w postaci nalewki lub nalewki..

Gatunek ten jest bogaty w śluz, dziąsła, żywice, kumaryny i garbniki, które nadają właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze, przeciwskurczowe, znieczulające i probiotyczne, stymulując obronę organizmu i zapewniając szereg korzyści zdrowotnych, takich jak:

1. Pomóż kontrolować cukrzycę ponieważ poprawia wykorzystanie cukru;
2. Poprawić zaburzenia trawienne jak gazy, problemy spazmatyczne i leczenie biegunki, ze względu na jej działanie przeciwbakteryjne, przeciwskurczowe i przeciwzapalne;
3. Zwalczanie infekcji dróg oddechowych który działa wysuszająco na błony śluzowe i jest naturalnym środkiem wykrztuśnym;
4. Zmniejsz zmęczenie i popraw nastrój ponieważ zwiększa odporność na stres;
5. Pomóż walczyć z cholesterolem na obecność przeciwutleniaczy;
6. Ayuda en la digestión, głównie po zmieszaniu z mielem, ponieważ miel ma enzymy ułatwiające trawienie, a cynamon ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwskurczowe i przeciwzapalne;
7. Zwalczanie infekcji dróg oddechowych, który działa wysuszająco na błony śluzowe i jest naturalnym środkiem wykrztuśnym;
8. Disminuye el apetito który jest bogaty w błonnik. Wiemy, jak używać cynamonu do adelgazaru;
9. Zmniejszyć gromadzenie się smaru ponieważ poprawia wrażliwość na działanie insuliny;
10. Popraw bliski kontakt ponieważ jest to afrodyzjak i poprawia krążenie krwi, zwiększając wrażliwość i łożysko, co również sprzyja kontaktowi seksualnemu.

Aby uzyskać wszystkie zalety cynamonu dla zdrowia, wystarczy spożywać 1 łyżkę cynamonu w ośmiornicy dziennie, można go używać na różne sposoby, posypując go patelniami, kremami, musami i płatkami zbożowymi, wypełniając ryż leche. Inny sposób spożywania ich w postaci herbaty, jak przygotować imbir i cynamonową herbatę do leczenia.

Informacje o wartościach odżywczych cynamonu

Jak używać cynamonu

Zużyte części cynamonu znajdują się w beczkach, które można znaleźć w supermarketach w postaci paluszków cynamonu, a także w niezbędnej akceptacji, którą można kupić na podstawie naturalnych smaków produktu..

Popularnym sposobem cieszenia się zaletami cynamonu jest stosowanie go jako przyprawy do mięsa, ryb, pollo i hasta tofu. Do tego potrzebne są tylko 2 kawałki anyżu gwiazdkowatego, 1 miska pieprzu, 1 ciężka miska soli i 2 laski cynamonu. Nigdy nie zapisuj przyprawy i jest gotowy do użycia na każdą okazję.

Inne sposoby są popularne w przypadku cynamonu. Aby go przygotować, umieść 1 laskę cynamonu w misce z wodą i pozostaw na 10 minut. Después muszą spożywać do 3 misek dziennie przed posiłkami.

Posyp 1 łyżkę cynamonu do ośmiornicy w sałatce owocowej lub w płatkach z awokado, stosując świetne strategie naturalnego obniżania poziomu glukozy we krwi, przydatne w kontroli cukrzycy i adelgazaru.

Zdrowe przepisy kulinarne z Canela

Niektóre właściwe miejsca, w których można użyć cynamonu:

1. Ciasto bananowo-cynamonowe

Składniki

• 5 huevos;
• Harina tazas 2 y ¼ pszenicy;
• 1 runda brązowego cukru lub mascabado;
• 1 łyżka drożdży w ośmiornicy;
• Miski Az Laz;
• 2 schodkowe banany;
• 1 opłata za przyjęcie;
• ½ miska zmiażdżonych nueces.

Metoda przygotowania

Licencjonowanie ludzi, cukru, dziecka i akceptacji na 5 minut. Następnie dodaj harinę pszenną i drożdże do ośmiornicy, używając trochę więcej, aby wszystko wymieszać. Na koniec podaj masę do pojemnika, dodaj zmiażdżone banany i zmiażdżone niuanse i ruszaj, aż masa będzie jednolita. Rozgrzej piekarnik do 180º

Wstaw do piekarnika, aż będzie, wyjmij i posyp cynamonem na ciasto.

2. Manzana zapiekana z cynamonem

Składniki:

• 2 jednostki Manzana;
• 2 jednostki Palo de cynamon;
• 2 miski brązowego cukru lub mascabado.

Przygotowanie:

Umyj manzany i usuń środkową część z miejsca, w którym znajdują się talia i semillas, ale bez opuszczania manzanas. Połóż manzany na tacy piekarnika, umieszczając laskę cynamonu na środku i posypując cukrem. Trzymaj w temperaturze 200ºC przez 15 minut, aż manzany będą bardzo gładkie.

Skutki uboczne i przeciwwskazania

Drugorzędnymi skutkami cynamonu są alergie i podrażnienia skóry i nie należy ich spożywać w przypadku wrzodów żołądka lub jelit. Poza tym cynamon musi być spożywany podczas embarga, ponieważ może sprzyjać skurczowi macicy.

Zobacz więcej o cynamonie w poniższym filmie:

Korzyści z cynamonu dla zdrowia