10 produktów, których nie powinieneś jeść
Podczas embarga należy zachować szczególną ostrożność podczas karmienia, ponieważ niektóre pokarmy mogą zaszkodzić rozwojowi dziecka i zdrowiu embarazo.
Oprócz toksycznych substancji, takich jak alkohol i nadmiar cukru, należy unikać żywności takiej jak ryby, surowe, źle umyte owoce i warzywa, ponieważ mogą być one zanieczyszczone mikroorganizmami, które mogą zostać połknięte i mogą uszkodzić opakowanie..
Poniżej znajduje się lista produktów, których należy unikać na tym etapie życia:
1. Ryby Crudo i źle ugotowane mięso
Należy unikać ryb poławianych jak sushi, źle ugotowane mięso, owoce morza, pasztety i kiełbasy, ponieważ mogłyby zostać zanieczyszczone bakteryjną listerią, co mogłoby spowodować aborcję i przedwczesne porody. Może również powodować choroby, takie jak pęcherzyca, która wpływa na układ nerwowy i upośledza funkcjonowanie mózgu..
Źle ugotowane mięso może być również zanieczyszczone bakteriami, takimi jak te, które powodują toksoplazmozę i salmonellozę.
2. Huevos crudo
Należy unikać ludzi i źle ugotowanych potraw, ponieważ mogą one zawierać bakterie salmonelli, powodując takie objawy, jak ciężka biegunka, wymioty, gorączka, a także w przypadkach, gdy nieleczono czasu, a powikłania mogą spowodować wystąpienie choroby..
Ważne jest również, aby unikać spożywania deserów, pietruszki i domowych dodatków, które sprawią, że będziesz jeść w ustach, na przykład majonez i cesarski salsa. Więcej informacji o zakażeniu salmonellą.
3. Leche w pasteryzowanym
Leche nie jest pasteryzowane, ponieważ leche pochodzi bezpośrednio z hacjend lub witryn. należy unikać, ponieważ zawierają dużą liczbę bakterii, które powodują infekcje jelitowe, biegunkę i złe samopoczucie.
Dlatego zawsze należy spożywać ściółkę pasteryzowaną lub ściółkę UHT, ponieważ są one poddawane działaniu wysokich temperatur w celu wyeliminowania mikroorganizmów, które mogą być obecne w żywności.
4. Produkty kremowe i niepasteryzowane
Kremowe produkty, takie jak brie, camembert, gorgonzola i duński błękit zawierają wodę i mogą być zanieczyszczone bakteriami listeria, które mogą powodować objawy, takie jak ból głowy, świątynie, drgawki i zapalenie opon mózgowych. wpływa również na układ nerwowy dziecka, aw najpoważniejszych przypadkach może nawet spowodować uszkodzenie.
5. Owoce i warzywa źle umyte
Owoce i warzywa są źle myte z powodu zanieczyszczenia toksoplazmozą, co może powodować poronienie, przedwczesne porody, wady rozwojowe płodu i bardzo poważne przypadki dziecka.
Ponieważ wszystkie warzywa muszą być dobrze umyte przed spożyciem, dlatego unikaj spożywania surowych warzyw poza domem.
6. Tuńczyk w puszce
Podczas embarga należy unikać takich połowów, jak tuńczyk, koń, miecz, calzone, tiburon, blanquillo i zwykłe ryby, ponieważ zawiera on wysoki poziom rtęci, metalu, który może zaszkodzić rozwojowi układu nerwowego płodu.
Jeśli więc wolisz ryby takie jak sardynki trucha, śledź, morszczuk, verdel y tuńczyk stworzony przez akwakulturę, ponieważ są one bezpieczniejsze zarówno dla statku, jak i dziecka.
7. Kawa
Niektóre badania pokazują, że nadmiar kofeiny może powodować poronienia, dlatego zaleca się ją kobietom, które spożywają umiarkowane ilości kawy maksymalnie 300 mg kofeiny dziennie, co odpowiada 2 lub 3 przyczynom picia kawy dziennie.
8. Żywność z kofeiną
Embarazady powinny unikać żywności zawierającej kofeinę, jak na przykład napoje cola, zielone, czarne, energetyzujące napoje, takie jak red bull i mate. Zobacz pełną listę rzeczy, których należy unikać podczas wsiadania.
9. Słodziki
Pomimo faktu, że większość słodzików jest bezpieczna dla zdrowia, lepiej ich unikają sztuczne słodziki, takie jak cyklaminian i aspartam, preferując naturalne słodziki, takie jak stewia, która jest bezpieczna dla dziecka, ponieważ pochodzi od jednego naturalna roślina.
10. Napoje alkoholowe
Należy unikać napojów alkoholowych, ponieważ alkohol gromadzi się w organizmie płodu, który nie ma zdolności do eliminacji tej substancji z organizmu, ponieważ może to spowodować przedwczesne porody, opóźnienie wzrostu i wady serca.
Wiesz, ile kilogramów możesz zwiększyć podczas wysyłki:
Jeśli mieścisz się w wadze w miesiącu, w którym się spotykasz, i o ile wadze powinieneś zwiększyć w czasie następującym po teście:
Uwaga: ten kalkulator nie jest dostępny w przypadku wielokrotnego embarga. 
