Zupa Detox na małą wagę w 3 dni

Picie tej zupy detoksykacyjnej podczas lunchu i sceny odchudzania jest doskonałym sposobem na rozpoczęcie diety i przyspieszenie odchudzania, które ma niską kaloryczność, ułatwiając trawienie. Ponadto zawiera przeciwutleniające składniki odżywcze, które pomagają w detoksykacji organizmu i zmniejszają zatrzymywanie płynów.. 

Powinieneś więc spożywać zupę detoksykacyjną przez 3 dni z rzędu, zarówno podczas lunchu, jak i na scenie, i kontynuować zdrową dietę przez kolejne dni, które powinny być: bogate w owoce; warzywa; całe jedzenie, takie jak ryż, makaron i całe galerie. Możliwe jest również stosowanie tych preparatów dla osób, które chcą stosować płynną dietę detoksykacyjną przez 2 lub 3 dni. Zobacz więcej na temat płynnej diety detoksykacyjnej. 

Poniżej znajduje się kilka porad na temat przygotowania doskonałej zupy detoksykacyjnej ze wszystkimi niezbędnymi składnikami odżywczymi, aby rozpocząć dietę:

Escoger składników

Najlepsze składniki na lekką zupę i detoksykację w puerro, zwane także porami, pomidorami, pieprzem, perejilem, selerem o apio, calabacín o zucchini con la cáscara, cebolla, repollo, zanahoria, chayote y col sylvestre.

Niedozwolone składniki

W zupie detoksykacyjnej niedozwolone są takie produkty, jak owsianka, frijole, gulasze, soja, soczewki, makaron i garbanzos. Tak więc sposobem zastąpienia tych składników i pozostawienia zupy o gęstszej konsystencji jest użycie manzany.

Jak się przygotować

Aby przygotować zupę, musisz wybrać 3 lub 4 składniki, zmieniając warzywa użyte następnego dnia. Podczas gotowania zupę należy pozostawić do wędzenia, aby zatrzymać wszystkie składniki odżywcze z warzyw.

Ponadto, jeśli można przyprawić zupę aromatycznymi ziołami, takimi jak ajo, mięta i albahaca, ale użycie misek z mięsem lub warzywami nie może nadać zupie smaku, podobnie jak użycie soli.

Jak skończyć zupę

Aby zakończyć zupę, musisz dodać miskę oliwy z oliwek i szczyptę soli. Dla tych osób, które gusta pueden añadirle pimienta al gusto.

Ważne jest również mielenie zupy, żucie warzyw, ponieważ uczucie sytości trwa dłużej, zwiększając uczucie sytości, zmniejszając hamburgera i z kolei jedząc inne produkty..

W przypadku płynnej diety detoksykacyjnej można stosować wszystkie składniki, dzięki diecie całkowicie płynnej przez maksymalnie 3 dni.. 

Teraz zobacz pełny film, który przechodzi od jednego kroku do drugiego, jak zrobić tę pyszną zupę i pomóc schudnąć:

Zupa na wagę - DETOX

Aby pomóc w detoksykacji pokarmu i usunąć organizm, możesz wybrać wykonywanie lekkich ćwiczeń aerobowych, takich jak chodzenie, jazda na rowerze i hydrogymnasia. 

Ważne jest, aby unikać ciężkich ćwiczeń, takich jak ćwiczenia mięśni, pływanie lub crossfit, ponieważ wymaga to dużo energii od organizmu, który będzie stosował dietę przez 3 bardziej restrykcyjne dni. Spożycie czasu i zwiększenie aktywności fizycznej może prowadzić do problemów, takich jak pływy, obniżenie ciśnienia krwi i hipoglikemia.

W przypadku stosowania diety detoksykacyjnej w płynie, która jest najbardziej restrykcyjna, ponieważ opiera się na jarzmach i zupach, ważne jest, aby unikać wykonywania ćwiczeń fizycznych w tych dniach..