Objawy gazów jelitowych i żołądkowych

Objawy gazów jelitowych lub żołądkowych występują stosunkowo często i obejmują na przykład uczucie wzdęcia brzucha, lekki dyskomfort w jamie brzusznej i ciągłe bekanie, na przykład.

Zazwyczaj objawy te pojawiają się po bardzo dużym posiłku lub podczas dużej rozmowy podczas jedzenia, z powodu połknięcia powietrza, łatwo ustępując po wyeliminowaniu gazów, poprzez uwolnienie jelitowe lub w postaci beknięć.

Istnieją jednak również przypadki, w których gazy te nie mogą być łatwo wyeliminowane, co jest szczególnie prawdziwe u osób z zaparciami. W takich sytuacjach objawy mogą być bardziej intensywne, a nawet prowadzić do podejrzeń poważnych problemów, takich jak zmiany w sercu lub nawet zawał serca, ponieważ ból w klatce piersiowej jest częsty..

Jak się dowiedzieć, czy są to gazy

W zależności od tego, gdzie gromadzą się gazy, objawy mogą być różne:

1. Gazy żołądkowe

Gdy gazy gromadzą się w żołądku, mogą powodować:

• Wzdęcie brzucha;
• Częste odbijanie;
• Utrata apetytu;
• Pieczenie w gardle;
• Zaczepiony w skrzyni;
• Uczucie duszności.

Można zmniejszyć gaz w żołądku, unikając gumy do żucia i jedząc powoli i unikając mówienia podczas posiłku, aby nie dopuścić do przedostania się powietrza do przewodu pokarmowego podczas karmienia.

2. Gazy jelitowe

Objawy, które mogą wskazywać na obecność gazów w jelicie, to zwykle:

• Silny ból brzucha, czasem kłujący;
• Obrzęk brzucha;
• Twardy brzuch;
• Wzdęcia;
• Zaparcia;
• Kolka jelitowa.

Objawy te mogą różnić się intensywnością w zależności od wrażliwości każdej osoby i ilości gazów obecnych w układzie pokarmowym.

Co powoduje nadmiar gazu

Obecność gazów w żołądku zwykle występuje po spożyciu powietrza z jedzeniem, i jest to częstsze, gdy dużo mówimy podczas posiłku lub pijemy napoje gazowane, takie jak napoje gazowane lub woda gazowana..

Nagromadzenie się gazów w jelicie jest zwykle związane z istnieniem wzoru jelitowego zaparcia lub nadmiernego spożywania pokarmu, które ułatwiają tworzenie się gazów w jelicie grubym. Niektóre z tych produktów to jajko, kalafior, czosnek, cebula i groszek. Słodziki, takie jak sorbitol, fruktoza i nadmiar witaminy C, również powodują u niektórych osób gaz.

Sprawdź pełniejszą listę produktów spożywczych, które powodują gazy.

Jak zatrzymać gazy

Niektóre formy domowych zabiegów zapobiegających nadmiernemu tworzeniu się gazu to:

• Po posiłku napij się herbaty z kopru włoskiego lub mięty;
• Wybierz się na 20-30 minut po lunchu lub kolacji;
• Stosuj zrównoważoną dietę, spożywaj codziennie pokarmy bogate w błonnik i pij dużo wody;
• Unikaj napojów bezalkoholowych i innych napojów gazowanych podczas posiłków;
• Unikaj nadmiaru pokarmów bogatych w węglowodany, takich jak makaron, lasagne i fondue;
• Unikaj nadmiaru mleka i produktów mlecznych, a także dań mięsnych przygotowywanych z mlekiem, takich jak na przykład stroganoff. 

Obejrzyj poniższy film, aby uzyskać bardziej praktyczne porady dotyczące eliminacji gazów:

Jak wyeliminować gazy jelitowe