Ból pleców, co może być i co robić

Głównymi przyczynami bólu pleców są problemy kręgosłupa, zapalenie nerwu kulszowego lub kamieni nerkowych, a w celu rozróżnienia przyczyny należy obserwować charakterystykę bólu i dotkniętego obszaru pleców. Przez większość czasu ból pleców ma podłoże mięśniowe i powstaje z powodu zmęczenia, podnoszenia ciężaru lub złej postawy i można go rozwiązać za pomocą prostych środków, takich jak gorące okłady i rozciąganie.

Jeśli jednak ból pojawia się nagle, jest bardzo silny lub występują inne związane z nim objawy, takie jak gorączka lub trudności w poruszaniu się, zaleca się udanie się do lekarza w celu zamówienia badań i wskazania koniecznego leczenia..

Co może być bólem pleców

1. Uraz mięśni

Kiedy odczuwasz ból pleców po prawej lub lewej stronie, zwykle wskazuje to na uszkodzenie mięśni, które może wystąpić po aktywności fizycznej lub w wyniku aktywności zawodowej, jak na przykład w przypadku ogrodników lub dentystów. Ten rodzaj bólu ma zwykle postać ciężaru i może być dość niewygodny.

Jak złagodzić: Aby złagodzić ból pleców spowodowany uszkodzeniem mięśni, możesz umieścić ciepły kompres na tym obszarze przez 15 minut, dwa razy dziennie przez co najmniej 3 do 4 dni i nałożyć maść przeciwzapalną, na przykład Cataflam lub Traumeel . Ponadto w tym okresie ważne jest, aby unikać podejmowania zbyt wielu wysiłków, aby objawy urazu mogły złagodzić się szybciej..

2. Choroby układu oddechowego

Choroby układu oddechowego mogą również powodować ból pleców, szczególnie podczas oddychania, ponieważ w procesie oddechowym następuje mobilizacja wszystkich mięśni brzucha i pleców.

Jak złagodzić: Zaleca się poszukiwanie pulmonologa lub lekarza ogólnego w celu leczenia chorób układu oddechowego, szczególnie gdy występują objawy takie jak duszność, kaszel, flegma lub gorączka. Jednak może być również wskazane, aby umieścić ciepły kompres w miejscu, w którym odczuwa się ból, aby złagodzić objawy..

Zobacz, jak rozpoznać objawy infekcji płuc.

3. Kamień nerkowy

Obecność kamieni nerkowych, zwanych również kamieniami nerkowymi, może również powodować ból pleców. Ból spowodowany obecnością kamieni jest znany jako kolka nerkowa i charakteryzuje się bardzo silnym bólem w dolnej części pleców, który uniemożliwia chodzenie lub poruszanie się. Poznaj inne objawy kamicy nerkowej.

Jak złagodzić: W takich przypadkach ważne jest, aby udać się na pogotowie, aby przeprowadzić testy w celu zidentyfikowania kamienia i jego rozmiaru, a tym samym rozpocząć odpowiednie leczenie, które może być przy użyciu leków, które promują łamanie i sprzyjają eliminacji kamieni, oprócz leki przeciwzapalne w celu złagodzenia objawów lub wykonania niewielkiego zabiegu chirurgicznego w celu usunięcia kamienia.

4. Rwa kulszowa

Rwa kulszowa charakteryzuje się bólem pleców, który promieniuje do nóg i jest spowodowany uciskiem nerwu kulszowego, który znajduje się w końcowym obszarze kręgosłupa lub pośladków, powodując ból piekący z uczuciem mrowienia lub trudności w oddychaniu. usiądź lub idź.

Jak złagodzić: W takich przypadkach zaleca się poszukiwanie ortopedy, aby mógł zamówić badania, takie jak MRI, i wskazać najlepsze leczenie, jakie można wykonać za pomocą leków i fizykoterapii.

Jeśli uważasz, że masz uszkodzony nerw kulszowy, odpowiedz na następujące pytania:

1. 1. Mrowienie, drętwienie lub wstrząs kręgosłupa, pośladków, nóg lub podeszew. Nie
2. 2). Uczucie pieczenia, mrowienie lub zmęczona noga. Nie
3. 3). Osłabienie jednej lub obu nóg. Nie
4. 4. Ból, który nasila się, gdy stoi nieruchomo przez długi czas. Nie
5. 5. Trudności w chodzeniu lub pozostaniu w tej samej pozycji przez długi czas. Nie

5. Zawał serca

Jednym z objawów zawału jest ból pleców z uciskaniem w klatce piersiowej i pogarszający się wraz z wysiłkiem, a także mdłości lub nudności, szczególnie jeśli osoba ma nadwagę i ma wysokie ciśnienie krwi lub cholesterol.

Co robić: W przypadku oznak i objawów wskazujących na zawał zaleca się jak najszybciej wezwać pomoc medyczną pod numerem 192, aby zapewnić pierwszą pomoc i uniknąć konsekwencji.

6. Przepuklina dysku

Przepuklina dysku może prowadzić do bólu w środkowej części pleców, który pogarsza się, gdy stoi lub stoi w tej samej pozycji przez długi czas, występując częściej u osób powyżej 45 roku życia. Ból ten może również promieniować na bok, żebra lub w dół, wpływając na pośladki lub nogi.

Co robić: Możesz położyć ciepły kompres na plecach i unikać pozostawania w tej samej pozycji przez długi czas. Ponadto zaleca się, aby udać się do ortopedy z prośbą o wykonanie zdjęcia rentgenowskiego lub MRI, aby wskazać najlepsze leczenie, które może obejmować fizykoterapię.

7. Przykurcz mięśni

Przykurcz mięśni może się zdarzyć z powodu zmęczenia, nadmiernej aktywności fizycznej, zmartwienia lub złej postawy podczas siedzenia, na przykład, co może powodować ból w górnej części pleców, aw niektórych przypadkach może również wystąpić kręcz szyi.

Co robić: Ćwiczenia rozciągające są świetną pomocą do rozciągania mięśni i czucia się bardziej zrelaksowanym. Utrzymanie wygodnej pozycji i powolne obracanie głowy we wszystkich kierunkach może pomóc w rozluźnieniu mięśni górnych.

8. Ciąża

Często występuje ból pleców podczas ciąży, szczególnie w ostatnich miesiącach ciąży z powodu przeciążenia kręgosłupa.

Co robić: Aby złagodzić ból pleców podczas ciąży, zaleca się masaże, rozciąganie, aw niektórych przypadkach fizjoterapię. Dowiedz się, jak łagodzić ból pleców podczas ciąży.

Kiedy iść do lekarza

Wskazane jest skontaktowanie się z lekarzem rodzinnym, gdy ból pleców jest bardzo silny, pojawia się nagle lub towarzyszą mu inne objawy, takie jak nudności lub duszność. W ten sposób lekarz może zlecić testy w celu zidentyfikowania przyczyny, a zatem można rozpocząć najbardziej odpowiednie leczenie, które może obejmować stosowanie środków przeciwbólowych, takich jak Paracetamol, przeciwzapalne, takie jak Ibuprofen, lub zabieg chirurgiczny w leczeniu problemy z kręgosłupem, takie jak na przykład przepuklina dysków.

Podczas konsultacji ważne jest, aby powiedzieć lekarzowi o charakterystyce bólu, mówiąc, kiedy on przyszedł, czy boli cały czas, czy tylko po wykonaniu określonego ruchu, a także co już zrobiłeś, aby spróbować złagodzić ból. Przydatne może być poinformowanie lekarza o siedzącym trybie życia i wykonywanej pracy. Znając te szczegóły, lekarz może przyspieszyć diagnozę i wskazać najlepsze leczenie.

Jak złagodzić ból pleców

Co możesz zrobić, aby złagodzić ból pleców w domu, przed wizytą u lekarza, obejmuje:

1. Odpocznij: codziennie leżą na podłodze lub na twardym materacu przez pół godziny;
2. Ciepłe kompresy: umieść ciepły kompres z 3 kroplami olejku rozmarynowego dokładnie w miejscu bólu, na 15 minut dziennie;
3. Odbierz masaż: z ciepłym olejem migdałowym, ale niezbyt twardy;
4. Homeopatia: przyjmowanie środków homeopatycznych, takich jak Homeoflan lub Arnica Prépos, przez Almeida Prado, przepisanych przez lekarza w leczeniu zapalenia pleców;
5. Ćwiczenia Pilates: pomaga wzmocnić mięśnie pleców i brzucha, zwalczając przyczynę bólu.

Ponadto ważne jest, aby stosować się do kilku rad, takich jak codzienne przyjmowanie dobrej postawy w celu ochrony kręgosłupa i regularne ćwiczenia fizyczne, takie jak na przykład trening siłowy, który jest dobrym ćwiczeniem w celu poprawy postawy, zmniejszającym ból.

Sprawdź inne wskazówki dotyczące łagodzenia bólu pleców w następującym filmie:

Co zrobić, aby złagodzić ból pleców