Strona główna zadośćuczynienie za suchość jelit

Doskonałym domowym lekarstwem na jelito suche lub utkane jest herbata z karczocha, mniszka lekarskiego i herbaty senna, ponieważ te rośliny lecznicze mają właściwości przeczyszczające.

Składniki

• 1 karczoch z liśćmi i łodygą
• 1 garść mniszka lekarskiego
• 1 garść liści senesu

Metoda przygotowania

Gotuj karczoch, rezerwując wodę. Dodaj garść liści mniszka lekarskiego i senesu do wody, odczekaj 10 minut, odcedź i pij herbatę do 4 razy dziennie.

Jedną z przyczyn zaparć jest zła dieta, która na ogół ma niską zawartość błonnika. Błonnik spożywany codziennie wynosi około 30 mg, dlatego należy zwiększyć spożycie pokarmów bogatych w błonnik, takich jak gotowana ciecierzyca, truskawki, chleb z nasion, płatki bogate w błonnik, warzywa takie jak sałata, kapusta oraz rukolę lub owoce takie jak papaja, gruszka i śliwka.