Jak wykonać mycie nosa, aby odblokować nos

Świetnym domowym sposobem na odblokowanie nosa jest mycie nosa za pomocą 0,9% roztworu soli fizjologicznej za pomocą bezigłowej strzykawki, ponieważ dzięki sile grawitacji woda dostaje się przez jedno nozdrze i na zewnątrz, bez powodować ból lub dyskomfort, eliminując tyle flegmy i brudu.

Technika płukania nosa jest doskonała do usuwania wydzielin z górnych dróg oddechowych, ale jest również dobrym sposobem na utrzymanie nosa w czystości, przydatnym dla osób z alergią oddechową, nieżytem nosa lub zatok.

Krok po kroku płukanie nosa surowicą

U dorosłych i dzieci tę procedurę należy wykonać na zlewie łazienkowym i należy wykonać następujące czynności:

• Napełnij strzykawkę około 5 do 10 ml soli fizjologicznej;
• Podczas zabiegu otwórz usta i oddychaj przez usta;
• Przechyl swoje ciało do przodu, a głowę lekko na bok;
• Ustaw strzykawkę przy wejściu do jednego otworu nosowego i naciskaj, aż surowica wydostanie się z drugiego otworu nosowego. Jeśli to konieczne, dostosuj pozycję głowy, aż surowica wejdzie przez jedno i wyjdzie przez drugie nozdrze..

Zaleca się czyszczenie 3 do 4 razy w każdym nozdrzu, w zależności od potrzeby. Ponadto strzykawkę można napełnić większą ilością surowicy, ponieważ zostanie ona wydalona przez drugie nozdrze. Aby zakończyć płukanie nosa, wydmuchaj nos po zabiegu, aby usunąć jak najwięcej wydzieliny. Jeśli dana osoba ma trudności z wykonaniem tej procedury stojącej, może spróbować zrobić to w pozycji leżącej, jak pokazano na poniższym obrazku.

Alternatywą do używania strzykawki i soli fizjologicznej jest płukanie nosa za pomocą małego urządzenia opracowanego specjalnie do tego celu, które można kupić w aptekach lub przez Internet.

Jak wykonać płukanie nosa u dziecka

Aby prawidłowo wykonać tę technikę, należy położyć dziecko na kolanach, twarzą do lustra i trzymać głowę, aby się nie odwrócił i nie zranił siebie. Aby rozpocząć czyszczenie, należy umieścić strzykawkę z około 5 ml soli fizjologicznej w nozdrzu dziecka i szybko nacisnąć strzykawkę, aby strumień surowicy dostał się do jednego nozdrza i naturalnie opuścił drugi.

Kiedy dziecko jest przyzwyczajone do płukania nosa, nie trzeba go trzymać, wkładając tylko strzykawkę do nozdrza i naciskając ją następnie.

Zobacz więcej wskazówek, aby odblokować nos dziecka.

Inne wskazówki, jak odblokować nos

Inne wskazówki dotyczące odblokowywania nosa obejmują:

• Użyj nawilżacza lub waporyzatora w każdym pomieszczeniu w domu;
• Pij około 1,5 do 2 litrów wody dziennie, ponieważ woda pomaga rozcieńczyć śluz;
• Umieść poduszkę pod materacem, aby utrzymać głowę wysoko i ułatwić oddychanie;
• Użyj gorących okładów na twarz, aby złagodzić dyskomfort i otworzyć zatoki.

Środki zaradcze do odblokowania nosa należy stosować wyłącznie pod nadzorem lekarza i na receptę.