Jak zrobić masaż cellulitem w domu

Masaż modelujący stanowi dobre uzupełnienie w celu wyeliminowania cellulitu, ponieważ zwiększa krążenie krwi i limfy w miejscu, oprócz zmniejszenia guzków cellulitu, poprawiając jego wygląd, a także ułatwiając penetrację kremów antycellulitowych, które muszą zawierać centellę Na przykład azjatycki. 

Masaż zwalczający cellulit musi być wykonywany w sposób inteligentny, stosowany szybko i zgodnie z kierunkiem drenażu limfatycznego. Podczas tego masażu można stosować manewry przesuwne, ugniatające, bransoletki i tarcia, które będą również oddziaływać na nagromadzony tłuszcz, poprawiając wygląd cellulitu, ze względu na bardziej napiętą skórę i skórę..  

Aby jednak szybko i trwale wyeliminować cellulit, najlepszą strategią jest połączenie kilku zabiegów jednocześnie, które obejmują zabiegi estetyczne, samo drenaż limfatyczny, oprócz jedzenia bez tłuszczu i cukru oraz spożywania środków moczopędnych i przeciwutleniacze. W ten sposób można zwalczyć wszystkie czynniki sprzyjające powstawaniu każdego guzka cellulitu, osiągając lepsze wyniki. 

Masuj kroki na cellulit w domu

Aby wykonać masaż cellulitem w domu, musisz wykonać następujące czynności:

Krok 1 - Złuszczaj skórę, aby poprawić krążenie

Podczas kąpieli nałóż wybrany krem ​​złuszczający na pośladki i nogi, a okrężnymi ruchami energicznie pocieraj całe pośladki i uda przez co najmniej 5 minut z każdej strony ciała. Używanie rękawicy złuszczającej, gąbki lub luffy może pomóc poprawić efekt złuszczania.

Ten krok stymuluje krążenie krwi i usuwa martwe komórki, a także czyni skórę bardziej „gładką” i gotową do nawilżenia. Zobacz przepis na: Jak zrobić domowy peeling.

Krok 2 - Spuść płyny i nawilż skórę 

Nadal w wannie usuń skórę złuszczającą zimną wodą i nałóż wybrany poślizg olejek na pośladki i uda. Masuj delikatnie, przesuwając dłońmi, zaczynając od wewnętrznej strony kolan, w kierunku pachwiny przez kilka minut. Następnie wykonaj to samo poślizg z boku biodra, przechodząc przez pośladki, idąc w kierunku pachwiny, przez kilka minut. Umyć zimną wodą i normalnie wysuszyć.

Sprawdź kroki drenażu limfatycznego pod kątem cellulitu

Aby zauważyć wyniki, należy wykonać co najmniej 10 masaży dwa razy w tygodniu. Ponadto zaleca się picie co najmniej 2 litrów wody lub zielonej herbaty bez cukru dziennie, aby oczyścić organizm, ponieważ masaż antycellulitowy jest doskonałym dodatkiem, ale nie powinien być stosowany jako jedyny zasób terapeutyczny, ponieważ jeśli zostanie to wykonane w ten sposób, nie będzie miał oczekiwany cel.

Korzyści z masażu na cellulit 

Najskuteczniejszym masażem przeciwko cellulitowi jest masaż modelujący lub antycellulitowy, ponieważ musi być wykonywany z poszanowaniem kierunku drenażu limfatycznego, aby wyeliminować nadmiar płynów w ośrodku śródmiąższowym, który jest jednym z czynników powodujących cellulit. Główne zalety tego masażu to:

• Poprawić powrót żylny, eliminując nadmiar płynu w naskórku;
• Liście i skóra są gładsze, ponieważ przyczynia się do eliminacji guzków tłuszczowych, które nadają wygląd skórki pomarańczowej;
• Poprawia krążenie krwi, powodując, że więcej krwi dociera do masowanych miejsc;
• Zwalcza ból i dyskomfort występujący w najcięższym cellulicie, stopnie 3 i 4; 
• Ułatwia przenikanie substancji ważnych w walce z cellulitem.

Najlepszymi składnikami dobrego kremu lub żelu antycellulitowego są na przykład azjatycka Centella i krzem.

Masażer cellulitowy działa? 

Korzystanie z małych urządzeń, takich jak wałki do masażu w domu, może również pomóc w leczeniu cellulitu, ponieważ zwiększają również krążenie krwi. Niektóre urządzenia nadal emitują ciepło, co również przyczynia się do poprawy krążenia w regionie, w którym są stosowane, ale aby uzyskać jakikolwiek efekt, należy je również stosować z poszanowaniem węzłów chłonnych oraz z kremami lub żelami antycellulitowymi.

Dowiedz się, jak wykonać drenaż limfatyczny, aby mieć wszystkie zalety tego masażu, aby wyeliminować cellulit. 

Sprawdź te i inne wskazówki w następującym filmie:

CELLULITE: dowiedz się, co naprawdę działa