7 najlepszych soków przeciw przedwczesnemu starzeniu

Lemoniada z wodą kokosową, sokiem z kiwi i owocami marakui to doskonałe naturalne opcje walki z przedwczesnym starzeniem się skóry. Składniki te zawierają przeciwutleniacze, które pomagają w detoksykacji organizmu, korzystnie wpływając na piękno i integralność skóry..

Ale oprócz regularnego przyjmowania jednego z soków wskazanych poniżej, ważne jest również spożywanie 1 orzecha brazylijskiego dziennie, ponieważ jest on bogaty w witaminę E i selen, substancje te, oprócz zapobiegania starzeniu, zmniejszają ryzyko chorób w serce Inne korzyści obejmują wzmocnienie układu odpornościowego i regulację funkcjonowania tarczycy.

Najlepsze przepisy na przedwczesne starzenie się skóry to:

1. Lemoniada z wodą kokosową

Ta lemoniada ma właściwości przeciwutleniające, które eliminują wolne rodniki i zmniejszają ryzyko przedwczesnego starzenia.

Składniki

• 2 małe cytryny
• 2 szklanki wody kokosowej
• 5 liści mięty
• miód do smaku

Metoda przygotowania

Umieść składniki w blenderze i ubijaj, aż do uzyskania jednorodnej mieszaniny. Sok należy pić regularnie.

2. Sok z kiwi

Kiwi jest dobrą bronią przeciwko przedwczesnemu starzeniu się, ponieważ zawiera witaminy i błonniki o właściwościach przeciwutleniających, które zapobiegają chorobom serca, równoważą ciśnienie krwi i obniżają poziom złego cholesterolu we krwi. Ponadto jest w stanie zwalczyć zmarszczki przedwczesnego starzenia.

Składniki

• 4 kiwi
• 1 łyżka miodu

Metoda przygotowania

Pokonaj kiwi w wirówce, a następnie dodaj miód do mieszanki. Pij sok co najmniej raz w tygodniu. Inną dobrą wskazówką jest użycie miazgi kiwi do robienia soków lub jedzenia świeżych owoców po posiłkach.

3. Marakuja suchá

Herbata Mate ma witaminy B, C i D oraz właściwości przeciwutleniające, które zapobiegają przedwczesnemu starzeniu.

Składniki

• 1 łyżka i pół liści yerba mate
• 500 ml wody
• pulpa z 2 dojrzałych marakui

Metoda przygotowania

Dodaj liście yerba mate do garnka z wodą i umieść je w ogniu, aż się zagotuje. Po odcedzeniu poczekaj, aż się rozgrzeje, a następnie ubij miąższem marakui mikserem i weź go dalej, słodząc do smaku.

Ponieważ zawiera kofeinę i jest stymulantem, herbata mate jest przeciwwskazana przez osoby z bezsennością, nerwowością i lękiem.

4. Sok malinowy

Maliny i inne czerwone owoce, takie jak truskawki i jeżyny, zawierają kwas elagowy, który oprócz zapobiegania starzeniu się komórek zapobiega pojawianiu się guzów nowotworowych i jest bardzo przydatny w zwalczaniu przedwczesnego starzenia.

Składniki

• 1 szklanka malin
• 1 szklanka wody
• 2 daty, do osłodzenia

Metoda przygotowania

Pokonaj składniki mikserem lub blenderem i weź następny.

5. Lemoniada Truskawkowa

Lemoniada Truskawkowa jest bogata w przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki, zapewniając regenerację komórek, jędrność skóry i ujędrnienie mięśni.

Składniki

• 200 g truskawki
• 500 ml gotowej lemoniady
• słodzić do smaku

Metoda przygotowania

Pokonaj składniki w blenderze i dobrze ubij. Idealnym rozwiązaniem jest picie soku truskawkowego co najmniej 3 razy w tygodniu.

Truskawka to bardzo pożywny owoc. Oprócz zapobiegania przedwczesnemu starzeniu się, jest bogaty w błonnik i witaminy, które wzmacniają kości, obniżają poziom cholesterolu i zwiększają odporność tkanek.

6. Sok z marakui z brokułami

Sok z brokułów z marakui jest doskonałym lekarstwem domowym, aby zapobiec przedwczesnemu starzeniu się, ponieważ to warzywo jest bogate w bioflawonoidy i inne przeciwutleniacze, które pomagają eliminować toksyny z organizmu, zapobiegają degeneracji komórek i stymulują jej odmłodzenie. Działanie to zapewnia młodą i zdrową skórę, jedwabiste i lśniące włosy, a także wzmocnione paznokcie..

Składniki

• 3 gałęzie brokułów
• 200 ml soku z marakui

Metoda przygotowania

Pokonaj składniki w blenderze i osłabiaj do smaku, na przykład miodem. Po pobiciu środek domowy jest gotowy do użycia.

Brokuły, oprócz zapobiegania przedwczesnemu starzeniu się, zapobiegają rakowi, anemii i zaćmie, ponieważ są to pokarmy bogate w witaminy A i C, przeciwutleniacze, witaminy i minerały. Dlatego, aby prowadzić zdrowe życie i wolne od tych chorób, zwiększać dzienne spożycie brokułów, jest to prosta wskazówka, która robi różnicę w funkcjonowaniu organizmu.

7. Sok z kapusty z pomarańczą

Sok z kapusty ma silne przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki i zapobiegają przedwczesnemu starzeniu. Częste spożywanie tego soku tonizuje skórę i sprawia, że ​​wygląda ona zdrowiej.

Składniki

• 4 marchewki
• 1 szklanka jarmużu
• 1 szklanka brokułów
• 200 ml soku pomarańczowego

Metoda przygotowania

Pokrój wszystkie składniki na małe kawałki i dodaj je do blendera. Ubij dobrze, aż do uzyskania jednorodnej mieszanki i regularnie pij sok.