7 najlepszych soków do odmłodzenia skóry

Składniki takie jak kiwi, wiśnia, awokado i papaja to doskonałe opcje regularnego spożywania w celu odmłodzenia skóry, pozostawiając bardziej młodzieńczy i zadbany wygląd. Tutaj wskazujemy 7 najlepszych przepisów, aby spożywać jeden dziennie, a pod koniec pierwszego tygodnia obserwować wyniki.

Ale oprócz przyjmowania jednego z poniższych przepisów dziennie, zaleca się również codzienne spożywanie 1 orzecha brazylijskiego, ponieważ jest bogaty w selen, substancję, która działa poprzez eliminację wolnych rodników i ostatecznie przyczynia się do odmłodzenia.

Inną ważną pielęgnacją jest codzienne czyszczenie skóry i stosowanie kremu nawilżającego odpowiedniego dla twojego wieku..

1. Sok wiśniowy 

Sok wiśniowy jest doskonałym domowym lekarstwem na odmłodzenie skóry, ponieważ ten owoc jest bogaty w beta-karoten, przeciwutleniacz, który pomaga eliminować toksyny i zanieczyszczenia z organizmów, zapewniając regenerację komórek nabłonkowych, pozostawiając skórę piękną, miękką i młody.

Składniki:

• 2 szklanki wiśni
• pół banana
• 300 ml wody

Przygotowanie:

Dobrze umyj owoce, pokrój je na pół, aby usunąć kamienie i dodaj do blendera razem z wodą. Po dobrym pobiciu sok wiśniowy jest gotowy do picia.

Czereśnie są najlepsze do robienia soków, oprócz przyjemnego smaku mają ogromną różnorodność witamin i składników odżywczych, które pomagają zachować zdrowie. Oprócz beta-karotenu, ten owoc jest bogaty w witaminę B2 i kwas foliowy, będąc doskonałym dla zdrowia oczu, włosów, paznokci i skóry.

2. Sok z kiwi

Sok z kiwi pomaga odmłodzić skórę, ponieważ ten owoc jest bogaty w potas, co pomaga w regeneracji komórek w całym ciele. Ten domowy środek zwiększa elastyczność skóry, pozostawiając ją młodszą i piękniejszą. Z powodu regeneracji komórek mięśnie stają się bardziej napięte, a energia rośnie.

Składniki:

• 3 kiwi
• 200 ml wody
• 1 łyżka miodu

Przygotowanie:

Obierz kiwi, pokrój je na małe kawałki i dodaj do blendera razem z innymi składnikami. 

Oprócz korzyści dla skóry kiwi doskonale pomaga schudnąć, ponieważ pomaga regulować jelito i obniżyć poziom cholesterolu. Zobacz Jak używać kiwi do odchudzania. 

3. Witamina awokado

Innym doskonałym przepisem na odmłodzenie jest wzięcie witaminy z awokado z orzechami brazylijskimi, ponieważ jest bogata w przeciwutleniacze, które pomagają eliminować toksyny z organizmu, jednocześnie poprawiając wygląd skóry..

Składniki:

• 1/2 dojrzałego awokado
• 3 orzechy brazylijskie
• 1 szklanka jogurtu zwykłego 180 g

Przygotowanie:

Pokonaj wszystkie składniki w mikserze i dosłodź do smaku. Powinieneś przyjmować tę witaminę codziennie rano, aby osiągnąć najlepsze rezultaty, ale musisz uważać na dietę, aby nie przytyć, ponieważ ta witamina jest bardzo kaloryczna. Sprawdź wszystkie zalety awokado.

4. Sok pomidorowy 

Sok pomidorowy z olejem i solą to doskonały przepis na odmłodzenie skóry i walkę ze starzeniem się. Pomidor jest pokarmem bogatym w likopen i ma wysoką zawartość przeciwutleniaczy, chroni komórki przed rakiem, zwłaszcza rakiem prostaty, i pomaga zwalczyć pierwsze oznaki starzenia. Pomidor jest również bogaty w witaminę A, a spożywany z oliwą z oliwek poprawia jego wchłanianie, zwiększając jego zalety.

Jangredientes:

• 3 dojrzałe pomidory
• 1 szklanka wody
• sól i czarny pieprz do smaku
• 1 łyżka oliwy z oliwek

Przygotowanie:

Pokonaj wszystkie składniki mikserem i weź następny.

5. Sok z kapusty z cytryną

Sok z jarmużu pomaga odmłodzić, ponieważ jarmuż jest bogaty w cynk, który oprócz regeneracji komórek wyrównuje poziom kwasu w organizmie.

Jangredientes:

• 2 liście jarmużu
• ½ szklanka wody
• sok z 2 cytryn
• 2 daty do osłodzenia

Przygotowanie:

Wszystkie składniki należy dodać do blendera i dobrze wymieszać. 

6. Sok z pietruszki z pomarańczą

Ten sok pomaga odmłodzić, ponieważ chlorofil obecny w pietruszce stymuluje dotlenienie, metabolizm i regenerację komórek, pozostawiając skórę i włosy miękkie i zdrowe.

Składniki:

• 3 łyżki posiekanej natki pietruszki
• sok z 2 pomarańczy
• 1 łyżka miodu

Przygotowanie:

Pokonaj składniki mikserem i weź następny.

Oprócz odmładzania sok z pietruszki jest bogaty w prowitaminę A, doskonałą do wyostrzania wzroku i skutecznie do czyszczenia nerek, wątroby i dróg moczowych. 

7. Witamina papai

Ta witamina z papai jest bogata w beta karoten, który pomaga zmiękczyć skórę, a także usuwa toksyny i zanieczyszczenia z organizmu, pomagając w walce z zaparciami.

Składniki:

• 1 dojrzała papaja
• sok z 1 pomarańczy
• 1 data do osłodzenia
• 1 szklanka jogurtu zwykłego 280 g

Przygotowanie:

Pokonaj wszystkie składniki w mikserze i weź je dalej. Możesz także dodać 1 łyżeczkę mielonego złotego siemienia lnianego.

Domowy zabieg eliminujący zmarszczki i zmarszczki mimiczne 

Doskonałym zabiegiem domowym w celu wyeliminowania zmarszczek i zmarszczek mimicznych jest dermaroller, małe urządzenie z mikroigłkami przebijającymi skórę, umożliwiającymi na przykład lepsze wchłanianie kremów przeciwzmarszczkowych. 

Zobacz, jak używać i niezbędną ostrożność, przed i po, w tym filmie fizjoterapeuty Marcelle Pinheiro:

Jak korzystać z DERMAROLLER w domu