7 kłamstw na temat jedzenia, w które wierzyłeś

W powszechnym przekonaniu istnieje wiele mitów związanych z jedzeniem, takich jak lęk przed spożyciem mango z mlekiem lub używaniem całych produktów w celu schudnięcia.

Ważne jest jednak, aby być informowanym, zanim uwierzysz w popularne mity, ponieważ żywność powinna być wykorzystywana do poprawy jakości życia i samopoczucia.

1. Wegetariańskie jedzenie staje się cieńsze

Pokarmy roślinne nie tracą na wadze, ponieważ utrata masy ciała następuje tylko wtedy, gdy zmniejsza się ilość spożywanych kalorii. Mimo że zawiera więcej błonnika, warzyw i warzyw, wegetariańskie jedzenie może również zawierać nadmiar tłuszczów, smażonych potraw i kalorii, co sprzyja przybieraniu na wadze.

Wegetariańskie jedzenie nie zawsze traci na wadze

2. Herbata powoduje impotencję

Herbaty nie powodują impotencji, ale przekonanie to istnieje, ponieważ gorące napoje dają uczucie relaksu i pomagają się uspokoić. Jednak niektóre herbaty to nawet afrodyzjaki, takie jak czarna herbata i herbata catuaba, zwiększające libido, poprawiające krążenie i pomagające w walce z impotencją.

Herbaty nie powodują impotencji

3. Mango z mlekiem jest złe

Często słyszy się, że picie mleka mango jest złe, ale ta mieszanka jest bogata w składniki odżywcze i jest bardzo dobra dla zdrowia.

Mleko jest pełnowartościowym pokarmem zawierającym kilka składników odżywczych i jest przeciwwskazane tylko w przypadkach nietolerancji laktozy, podczas gdy mango jest owocem bogatym w błonnik i enzymy, które ułatwiają trawienie, pomagając regulować jelito..

Mango z mlekiem jest pożywne i nie jest szkodliwe dla zdrowia

Zadawaj pytania i wiedz, czy jedzenie mango i bananów w nocy jest złe.

4. Całe jedzenie nie jest tuczone

Produkty pełnoziarniste, takie jak produkty pełnoziarniste, chleb, ryż i cały makaron, spożywane w nadmiarze również powodują otłuszczenie.

Pomimo tego, że są bogate w błonnik, produkty te zawierają również kalorie sprzyjające przybieraniu na wadze, jeśli nie są spożywane w sposób zrównoważony..

Tuczą również całe pokarmy

5. Gaz chłodniczy daje cellulit

W rzeczywistości cellulit może zwiększyć cukier, który zawiera napoje bezalkoholowe, a nie gaz w napojach. Pęcherzyki, które tworzą się z gazu w napojach bezalkoholowych, nie są związane z cellulitem, ponieważ nie zawierają kalorii i są eliminowane z jelita.

Cukier powoduje cellulit, a nie gaz sodowy.

6. Tłuszcze są zawsze szkodliwe dla zdrowia

Tłuszcze nie zawsze są szkodliwe dla zdrowia, ponieważ korzyści lub szkody zależą od rodzaju i ilości spożywanego tłuszczu. Tłuszcze trans i nasycone, obecne w czerwonym mięsie i smażonych potrawach, są szkodliwe dla zdrowia, ale tłuszcze nienasycone, które znajdują się w oliwie z oliwek, w rybach i suszonych owocach, pomagają zwalczać cholesterol i poprawiają zdrowie, zwłaszcza serca.

Są dobre i złe tłuszcze dla zdrowia.

7. Pomarańcza to owoc zawierający więcej witaminy C.

Chociaż pomarańcza jest owocem znanym z posiadania witaminy C, istnieją inne owoce z większą ilością tej witaminy, takie jak truskawki, acerola, kiwi i guawa.

Obejrzyj także następujący film i dowiedz się, jakie są najczęstsze błędy jedzenia i co zrobić, aby je naprawić:

JAK POPRAWIĆ DIETĘ

142k wyświetleńRejestracja 4,4 tys