3 przepisy na soki moczopędne

Soki moczopędne pomagają zwiększyć produkcję moczu w ciągu dnia i dlatego mogą być stosowane w celu zmniejszenia zatrzymywania płynów i promowania utraty wagi, co dzieje się z powodu gromadzenia się wody w organizmie.

Istnieje kilka produktów moczopędnych i owoców, takich jak na przykład seler, szparagi, jabłko, pomidor lub cytryna, które można łączyć w różne rodzaje soków, aby osiągnąć ten efekt, zgodnie z gustami każdej osoby. Oto jednak niektóre gotowe przepisy:

1. Sok jabłkowy z gruszką, melonem i imbirem

Wszystkie składniki tego soku mają właściwości moczopędne, co jest świetnym sposobem na zmniejszenie obrzęku ciała. Sok ten jest wskazany w przypadkach obrzęku nóg, obrzęku nóg w okresie poporodowym oraz w przypadku obrzęku całego ciała.

Składniki

• 1/2 gruszki
• 1/2 jabłka
• 1 plasterek melona
• 2 cm imbiru
• 1 szklanka wody

Metoda przygotowania

Pokonaj wszystkie składniki w blenderze lub przepuść owoce i imbir przez wirówkę lub robot kuchenny. Pij obok, aby maksymalnie wykorzystać jego właściwości lecznicze.

Zaleca się przyjmowanie tego soku dwa razy dziennie, raz na pusty żołądek i raz na koniec dnia.

2. Sok z selera, ogórka i pomarańczy

Seler, pietruszka, ogórek i pomarańcze to pokarmy, które pomagają zwiększyć produkcję moczu, a także pozwalają na eliminację toksyn. Sok ten może być również używany przez tych, którzy mają kamienie nerkowe, aby spróbować je wyeliminować.

Składniki

• 1 seler
• 1 duży ogórek
• 1 garść pietruszki
• Sok z 1 dużej pomarańczy

Metoda przygotowania

Umyj wszystkie warzywa i pokrój je na kawałki. Dodaj blender lub przepuść je przez wirówkę, a na koniec dodaj sok pomarańczowy, mieszając, aż uzyskasz jednorodną mieszaninę. Pij ten sok 2 do 3 razy dziennie.

3. Sok ze szpinaku, jabłka, cytryny i imbiru

Oprócz tego, że jest świetnym środkiem moczopędnym, sok ten może również pomóc w walce z wysokim poziomem cholesterolu, ponieważ szpinak jest doskonałym źródłem luteiny, pigmentu, który, jak wykazano, może zapobiegać gromadzeniu się cholesterolu w tętnicach. Imbir i cytryna również wzmacniają układ odpornościowy.

Składniki

• 4 do 5 liści szpinaku
• 1 średnie jabłko
• Sok z 1 średniej cytryny
• 2 cm imbiru

Metoda przygotowania

Umieść wszystkie składniki w blenderze i miksuj, aż będą gładkie. Sok ten należy pić po przygotowaniu, aby uniknąć utraty ważnych minerałów i witamin.

Zobacz inne wskazówki dotyczące walki z obrzękiem:

Pokarm w walce z obrzękiem i zatrzymaniem płynów