3 opcje soków w celu rozrzedzenia talii

Soki dla poprawy zdrowia można przyjmować przed lub po aktywności fizycznej, jednak aby uzyskać pożądane rezultaty, należy zmienić niektóre nawyki stylu życia, takie jak zbilansowana dieta i zapewnienie ilości składników odżywczych zalecanych danej osobie , oprócz regularnych ćwiczeń. Zobacz, jak schudnąć w zdrowy sposób.

Sok jabłkowo-ananasowy

Świetny sok do przerzedzania talii jest wytwarzany z jabłka i ananasa, ponieważ te owoce są przeciwutleniaczami, pomagają eliminować toksyny z organizmu, działają moczopędnie, zmniejszając w ten sposób wzdęcia brzucha, a ponadto stymulując funkcjonowanie jelita. Odkryj zalety ananasa.

Składniki

½ jabłko;
1 plasterek ananasa;
1 łyżka imbiru;
200 ml wody.

Metoda przygotowania

Pokrój jabłko na pół, usuń jego nasiona, dodaj wszystkie składniki do blendera i dobrze ubij. Słodź do smaku i wypij 2 szklanki w ciągu dnia.

Sok winogronowy i woda kokosowa

Sok winogronowy zmieszany z wodą kokosową to świetna opcja do regulacji jelit, funkcjonowania nerek, a tym samym zwężenia talii. Dzieje się tak, ponieważ winogrono jest bogate w przeciwutleniacze i jest w stanie regulować czynność jelit, a woda kokosowa oprócz promowania zastępowania minerałów poprawia czynność nerek, trawienie i transport jelitowy. Zobacz korzyści zdrowotne płynące z wody kokosowej.

Składniki

12 winogron bez pestek;
1 szklanka wody kokosowej;
½ cytryna wyciśnięta.

Metoda przygotowania

Aby zrobić sok, po prostu włóż wszystkie składniki do blendera, ubij, a następnie wypij. Jeśli wolisz, możesz również wstrząsnąć składnikami lodem, aby sok pozostał zimny.

Sok z ananasa i mięty

Ten sok jest świetną opcją do przerzedzania talii, ponieważ ma składniki moczopędne, które przyspieszają metabolizm i mogą poprawić transport jelitowy.

Składniki

2 łyżki siemienia lnianego;
3 liście mięty;
1 gruby plasterek ananasa;
1 łyżka sproszkowanego deseru z zielonej herbaty;
1 szklanka wody kokosowej.

Metoda przygotowania

Aby zrobić ten sok i uzyskać maksymalne korzyści, wystarczy ubić wszystkie składniki w blenderze przez około 5 do 10 minut, a następnie wypić natychmiast.