3 najlepsze soki ogórkowe, aby schudnąć

Sok z ogórka jest doskonałym lekiem moczopędnym, ponieważ zawiera dużą ilość wody i minerałów, które ułatwiają funkcjonowanie nerek, zwiększając wydalanie moczu i zmniejszając obrzęk organizmu..

Ponadto, ponieważ ma tylko 19 kalorii na 100 gramów i pomaga zaspokoić, można go łatwo dodać do każdej diety odchudzającej, będąc idealnym składnikiem do przyspieszenia procesu i poprawy funkcjonowania jelit, co jest główną przeszkodą w procesie odchudzania. kiedy to nie działa dobrze.

Niektóre z najpopularniejszych sposobów używania ogórka to dodawanie go do soków i witamin lub po prostu stosowanie go w naturalnej postaci w sałatkach i innych potrawach:

1. Ogórek z imbirem

Imbir jest doskonałym sprzymierzeńcem dla zdrowia układu żołądkowo-jelitowego, ponieważ oprócz tego, że zawiera wiele przeciwutleniaczy, ma również silne działanie przeciwzapalne, które pomaga zmniejszyć stan zapalny żołądka i jelit, dzięki czemu jest dobrą opcją dla osób, które często cierpią z powodu bólu na przykład skurcze żołądka, zapalenie żołądka lub skurcze brzucha.

Składniki

• 500 ml przefiltrowanej wody;
• 1 ogórek;
• 5 cm imbiru.

Jak się przygotować

Zacznij od umycia ogórka i pokrój go w plastry o grubości około 5 mm. Następnie umyj imbir, obierz i pokrój na kilka kawałków. Na koniec dodaj wszystkie składniki do blendera i miksuj, aż będą gładkie..

2. Ogórek z jabłkiem i selerem

Jest to idealny sok do eliminacji nadmiaru płynów, odchudzania i utrzymania zdrowej skóry, wskazany jako opóźnienie procesu starzenia. Wynika to z tego, że oprócz działania moczopędnego ogórka sok ten zawiera również jabłka, które są bardzo bogate w przeciwutleniacze i substancje przeciwzapalne, które chronią skórę.

Składniki

• 1 ogórek;
• 1 jabłko;
• 2 łodygi selera;
• ½ sok z cytryny.

Jak się przygotować

Dokładnie umyj jabłko, ogórek i seler. Następnie pokrój wszystkie warzywa i jabłko na małe kawałki, pozostawiając skórkę, jeśli są organiczne. Dodaj do blendera wraz z sokiem z cytryny i ubij na gładką konsystencję..

3. Ogórek z cytryną i miodem

Związek między cytryną a ogórkiem pomaga w funkcjonowaniu nerek, ale także pozwala wyeliminować zanieczyszczenia z krwi. Ponadto cytryna poprawia również funkcjonowanie jelita, zwalczając zaparcia i ułatwiając proces odchudzania.

Składniki

• 500 ml przefiltrowanej wody;
• 1 ogórek;
• 1 łyżeczka miodu;
• 1 cytryna.

Jak się przygotować

Dobrze umyj ogórek i cytrynę, a następnie pokrój w małe plasterki. Na koniec zmiksuj składniki w blenderze i użyj miodu do słodzenia, jeśli to konieczne.

Zobacz także 7 najlepszych soków z selera, aby schudnąć i spuścić powietrze.