Główne przyczyny depresji i co może się zdarzyć

Depresja jest zwykle powodowana przez niepokojące lub stresujące sytuacje, które występują w życiu, takie jak życie członka rodziny, problemy finansowe lub rozwód. Jednak może być również spowodowane stosowaniem niektórych leków, takich jak lewodopa, w przypadku poważnych chorób, takich jak na przykład HIV.

Ludzie cierpiący na depresję zwykle czują się zmęczeni przez większą część czasu, mają problemy ze swoimi problemami, przybierają na wadze, a także odczuwają głęboki smutek. Ważne jest, aby zwrócić się o pomoc do psychiatry lub psychologa, aby mógł zidentyfikować przyczynę depresji i rozpocząć wskazane leczenie. Główne objawy depresji.

Przyczyny depresji

Depresja może wystąpić u mężczyzn i kobiet w każdym wieku, ale może również dotyczyć nastolatków i osób starszych, główne przyczyny depresji to:

1. Traumatyczne wydarzenia

Traumatyczne wydarzenia, takie jak rozwód, występ i zakończenie związku kochającego, są częstymi przyczynami depresji, ale sytuacje sprzyjające długotrwałemu stresowi, takie jak częste dyskusje w pracy, mogą również prowadzić do depresji, ponieważ ktoś musi to zrobić. siebie i swoich umiejętności.

Co robić? Znajdowanie mocnych stron i podążanie za nimi, czasem nowa praca jest znacznie lepsza niż w dawnych czasach, co pomimo dobrej pensji może nie być przyjemne. Poszukaj strony pozytywnej, jeśli nie zostanie wykorzystana, myślę, że teraz mogę znaleźć nowe miejsce do pracy, mam możliwość zmiany oddziałów lub otwarcia własnej firmy, na przykład.

2. Znęcanie się lub szantaż emocjonalny

Urazy emocjonalne, które mogą powstać, gdy jesteś ofiarą zastraszania, cierpią na emocjonalny szantaż, który może również prowadzić do depresji, ponieważ gdy osoba często obraża się pogodą, może naprawdę uwierzyć, że tak naprawdę, zniechęca do samooceny, co w konsekwencji sprzyja depresji.

Co robić? Poinformuj zaufanego przyjaciela o tym, co się z tobą dzieje i spróbuj wspólnie znaleźć możliwe rozwiązanie. Nałożenie ograniczeń w obronie musi być pierwszą bronią obronną.

3. Poważne choroby

Diagnoza poważnych chorób, takich jak ACV, demencja, zawał serca, HIV, na przykład, może również powodować depresję, ponieważ istnieje problem, z którym trzeba sobie poradzić, bolesne leczenie, osoba, która żyje codziennie ze strachem przed śmiercią. A jeśli chodzi o przewlekłe choroby, takie jak cukrzyca, zespół jelita drażliwego lub toczeń, istnieją większe możliwości depresji, ponieważ istnieje potrzeba zmiany jedzenia i stylu życia, porzucając pokarmy o smaku.

Poza tym członkowie rodziny, którzy żyją z chorobą nowotworową, którą leczą codziennie z osobami całkowicie zależnymi, mogą również popadać w depresję z powodu zmęczenia fizycznego lub psychicznego, stale cierpiąc ze strachu przed utratą bliskich..

Co robić?: Oprócz uczenia się, jak radzić sobie z potrzebami i nieczystej opieki nad chorymi, konieczne jest dążenie do znalezienia dobra nawet w granicach jego możliwości. Małe spacery po drodze, oglądanie filmu, który lubisz jeść posiłek, może przynieść trochę więcej radości. Bardzo interesującym sposobem jest poświęcenie czasu na tydzień na zrobienie czegoś, co naprawdę robi.

4. Zmiany hormonalne

Zmiany hormonalne, głównie rozpad estrogenu, które zachodzą podczas embarga, poporodowej i menopauzy, mogą nasilać depresję. Brak omega 3 może również prowadzić do depresji, ponieważ zmniejsza zdolność osoby do kontrolowania swoich emocji i nastroju..

Co robić?: Normalizacja poziomu hormonów jest tajemnicą, aby czuć się lepiej. Podczas porodu i po porodzie nie można stosować leków, ale strategie takie jak zwiększenie spożycia żywności bogatej w tryptofan i serotoninę mogą być bardzo przydatne, aby poczuć się lepiej.

5. Stosowanie leków

Częste stosowanie leków takich jak Levodopa, Xanax, Simvastatin i Zovirax może powodować depresję ze względu na zmniejszenie produkcji serotoniny, która jest hormonem odpowiedzialnym za uczucie bienestar. Ale to nie znaczy, że wszyscy ludzie, którzy przyjmują te leki, cierpią na depresję.

Co robić?: Idealnym rozwiązaniem jest zastąpienie leku, ponieważ nie ma tego efektu ubocznego, jednak lekarz będzie mógł otrzymywać leki przeciwdepresyjne, jeśli nie będzie to możliwe..

Pomagając psychologowi?

Zaleca się zaplanowanie konsultacji z psychologiem, gdy objawy depresji, takie jak ciągły stres, nadmierne zmęczenie, pesymizm, występują dłużej niż 2 tygodnie i dana osoba nie jest w stanie pokonać tej fazy..

Psycholog przeprowadzi ocenę i wskaże pewne strategie, które mogą być przydatne do szybszego przejścia przez tę fazę. Sesje muszą odbywać się co tydzień i mogą trwać od 6 miesięcy do 1 roku. Jednak pracownikiem służby zdrowia, który może wskazać leki przeciwdepresyjne, jest psychiatra, dlatego też można skonsultować się z tym lekarzem.