Główne przyczyny trzaskania w rodilli
Krepacje w stawach, naukowo nazywane krepacje stawów, zwykle mają miejsce z powodu tarcia między tymi obecnymi w stawie oraz z powodu rozpadu produkcji mazi stawowej w tym.
W większości trzaskający wałek nie reprezentuje żadnej specjalnej choroby, więc nie wymaga specjalnego leczenia. Jednak trwałość tego znaku może wskazywać, że konieczne jest wzmocnienie mięśni nóg i mięśni, ponieważ są one przyczyną ryzyka tarcia, a także naturalnie poprawiają smarowanie torebki stawowej..
Aby upewnić się, że trzaskanie toczy się, możesz spróbować przykucnąć trochę na rolce i obserwować, czy słyszysz dźwięk lub trzaski w stawie. Nie zawsze można usłyszeć trzask, ale często kuca się tarcie rzepki..
Główne przyczyny trzaskania w rodilli
Najczęstsze przyczyny trzaskania w kołach to:
1. Nadwaga
Jeśli znajdziesz się na wysokości idealnej masy, koła będą przenosić ładunek większy niż ten, który powinny unieść. W takim przypadku cała konstrukcja może zostać naruszona i często chodzisz, pracujesz i pracujesz, wchodząc po schodach..
Jak leczyć: Ważne jest, aby schudnąć podczas stosowania diety niskokalorycznej wskazanej przez dietetyka i ćwicząc ćwiczenia o niskim wpływie, takie jak chodzenie po płaskich miejscach za pomocą butów, ponieważ pochłaniają one uderzenie, a tym samym chronią stawy. Zgodnie z tym, jak uzyskać szybką i zdrową dietę odchudzającą.
2. Artroza wokół koła
Dzieje się tak, gdy na stawie występuje zużycie, które może wystąpić z powodu udaru, urazu lub zadłużenia z powodu bliskości między mężczyznami i kobietami, powodując bolesne, a czasem bolesne sytuacje..
Jak leczyć: jeśli możesz korzystać z zimnych lub gorących sklepów, wykonywać ćwiczenia, brać leki przeciwzapalne pod nadzorem lekarza, a czasem operację umieszczenia protez w kole.
3. Niewłaściwe ustawienie Cuerpo
Niewspółosiowość ciała, która może również mikroskopowo pozostawić trzeszczenie kół za pomocą mechanizmu kompensacyjnego, dla którego ocenia się postawę ciała oraz stawy kręgosłupa, biodra i rurki..
Jak leczyć: Ćwiczenia takie jak pilates i pływanie mogą być przydatne, ale dzięki tak zwanej technice fizykalnej globalna reedukacja posturalna osiąga doskonałe wyniki, które promowały wyrównanie całego ciała, zmniejszając obciążenie stawów i kompensację mięśni. Zobacz 5 prostych ćwiczeń poprawiających postawę w domu.
4. Zmiany w etykiecie
Trzask, który może być również oznaką pękania rzepki, która może być również spowodowana artrozą, spowodowaną naturalnym procesem starzenia, uderzeniem w stan zapalny lub chorobą zwaną rzepką chondromalacyjną. W przypadku, gdy rolka tylko trzeszczy, ale nie powoduje bólu związanego z tym ograniczenia, nie jest wymagany żaden konkretny rodzaj leczenia. Dowiedz się więcej o tym, co chondromalacja i jej objawy.
Jak leczyć: może być konieczne wykonanie sesji fizjoterapii za pomocą aparatu i ćwiczeń w celu wyrównania rzepki i zmniejszenia tego dyskomfortu.
Pomagając fizjoterapeucie
Ważne jest, aby udać się do lekarza lub fizjoterapeuty, jeśli chcesz zobaczyć, co widzisz, gdy trzeszczysz koło:
- Ból, aby poruszać kołami, wspinać się po niskich schodach lub kucać;
- Jeśli rzut jest zaczerwieniony lub hinchada;
- Jeśli rodilla jest nie na miejscu.
Gdy objawy te występują, mogą wskazywać na zapalenie stawów, zwyrodnienie stawów, pęknięcia lub zapalenie więzadeł lub łąkotek i może być konieczne przeprowadzenie testów i wzięcie leków lub sesje fizjoterapii w celu leczenia.
Podczas zabiegu fizjoterapeutycznego zaleca się ładowanie ciężarów, nie używanie ciężkich i niewygodnych butów oraz unikanie maksymalnego wchodzenia i wchodzenia po schodach. Dobrym sposobem na pomoc w tej artykulacji jest założenie wokół niej elastycznej opaski w ciągu dnia. Jednak nie może być zbyt ciasny, aby uniknąć problemów z krążeniem.
