Po co brać kwas foliowy przed embarazo

Jeśli zalecisz przyjmowanie 1 tabletki kwasu foliowego dziennie, przez co najmniej 3 miesiące przed wyjazdem na pierwsze 3 miesiące pobytu, mogą one pomóc w zapobieganiu zmianom genetycznym na poziomie tkaniny neuronowej u dziecka i zmniejszyć ryzyko stanu przedrzucawkowego lub przedwczesne porody.

Kwas foliowy można spożywać codziennie w postaci tabletek, ale także poprzez spożywanie warzyw, owoców i płatków, takich jak szpinak, brokuły, płatki zbożowe. Zobacz wszystkie zalety kwasu foliowego.

Weź kwas foliowy, aby pomóc Ci zasnąć?

Nie. Przyjmowanie kwasu foliowego w celu zmniejszenia ryzyka wad rozwojowych rdzenia kręgowego i mózgu dziecka, takich jak rozszczep kręgosłupa lub bezmózgowie, a także problemy podczas wstydu, takie jak stan przedrzucawkowy i przedwczesny poród. 

Lekarze zalecają rozpoczęcie przyjmowania kwasu foliowego przed zaśnięciem, ponieważ wiele kobiet nie ma tej witaminy, dlatego konieczne jest rozpoczęcie suplementacji przed poczęciem. Wynika to z faktu, że jedzenie zwykle nie wystarcza, aby zapewnić niezbędne rogi kwasu foliowego w diecie i zalecane dzienne spożycie multiwitamin zawierających od 400 do 600 mcg kwasu foliowego..

Niektóre przykłady Folivital, AF Valdecasas, matczynej Bellafem, urodzeniowej Calcibon, Materfol, należy zauważyć, że niektóre z nich zawierają razem kwas foliowy i wapń, ponieważ ten ostatni jest również ważnym minerałem podczas embarga, aby zmniejszyć ryzyko stanu przedrzucawkowego i aby sprzyjać rozwojowi kości i mięśni płodu. 

Zalecane dawki kwasu foliowego

Zalecane dawki kwasu foliowego różnią się w zależności od wieku i długości życia, jak pokazano w poniższej tabeli:

Po przekroczeniu zalecanych dziennych dawek kwasu foliowego mogą pojawić się pewne objawy, takie jak ciągłe nudności, obrzęk brzucha, nadmiar gazów lub bezsenność, dlatego zaleca się skonsultowanie z lekarzem rodzinnym w celu pomiaru poziomów kwasu foliowego, poprzez specyficzna analiza krwi.

Ponadto niektóre kobiety mogą mieć niedobór kwasu foliowego, nawet jedząc bogate pokarmy w tej substancji, szczególnie jeśli cierpią na niedożywienie, zespół złego wchłaniania, drażliwość okrężnicy, anoreksję lub przedłużoną biegunkę, przedstawiając objawy takie jak nadmierne zmęczenie, ból głowy, utrata zdrowia. kołatanie serca apetyt.

Jak długo przed opuszczeniem embarazady należy wziąć kwas foliowy?

Suplementacja kwasu foliowego powinna rozpocząć się co najmniej 1 miesiąc przed upadkiem, jednak idealnie powinna nastąpić 3 miesiące wcześniej, ponieważ formacja mózgu i rdzenia kręgowego dziecka odbywa się w ciągu pierwszych 3 tygodni embarga, co zwykle następuje zanim kobieta się rozdzieli.

Dlatego zaleca się, aby wszystkie kobiety w wieku rozrodczym między 14 a 35 rokiem życia miały suplementy kwasu foliowego, aby uniknąć problemów w planie.

Musisz wziąć kwas foliowy na pokład?

Należy utrzymywać suplementację kwasu foliowego do początku trzeciego kwartału embarga, zgodnie ze wskazaniami położnika odpowiedzialnego za kontrolę prenatalną.