Poznaj zalety Amalaki
Amalaki to owoc uważany przez ajurwedę za najlepszy dla długowieczności i odmłodzenia. Wynika to z tego, że ma wysokie stężenie witaminy C w swoim składzie, co czyni ją ważnym przeciwutleniaczem. Oprócz witaminy C Amalaki składa się z innych substancji, takich jak garbniki, kwas elagowy, kampferol i flawonoidy. Dowiedz się, czym są flawonoidy i gdzie je znaleźć.
Oprócz tego, że jest znany ze swoich właściwości przeciwutleniających i korzyści, Amalaki jest popularny w regionie, w którym się go znajduje, ponieważ ma pięć różnych smaków w jednym owocu: słodki, gorzki, pikantny, ściągający i kwaśny. Ta różnorodność smaków pozwala używać Amalaki na różne sposoby.
Korzyści z Amalaki
Amalaki jest szeroko stosowany w codziennym życiu Indii ze względu na jego ogromny potencjał przeciwutleniający dzięki wysokiemu stężeniu witaminy C. Zatem Amalaki ma kilka zalet, takich jak:
- Pomaga w metabolizmie, trawieniu i eliminacji substancji;
- Ma właściwości przeciwzapalne;
- Ma właściwości przeciwutleniające;
- Wspiera układ odpornościowy;
- Poprawia i odżywia skórę, paznokcie i włosy, ponieważ stymuluje produkcję cholesterolu i elastyny;
- Obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu i może być stosowany w leczeniu miażdżycy i chorób serca;
- Zmniejsza stężenie glukozy we krwi, stosowane w cukrzycy.
Ponadto może być stosowany w leczeniu zaparć i zmniejszania liczby komórek rakowych, aw konsekwencji przerzutów. Pomimo wielu korzyści, Amalaki należy spożywać ostrożnie, ponieważ może znacznie obniżyć ciśnienie krwi lub stężenie glukozy we krwi.
Amalaki ma lekko przeczyszczające właściwości, to znaczy, jeśli spożywany w dużych ilościach, może wystąpić biegunka. Dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na zużytą ilość.
Użyj opcji
Amalaki jest rzadko spotykany w Brazylii jako owoc, jednak można go znaleźć w postaci tabletek. Zużycie różni się w zależności od zalecenia medycznego, ale można przyjmować tabletkę 2 do 4 mg dziennie. Jeśli w postaci owoców, możesz spożyć 1/2 zupy 15 minut przed śniadaniem i kolacją.
