Herbaty i aromaterapia do ukojenia
Doskonałą herbatą łagodzącą jest herbata wytwarzana z liści marakui, ponieważ marakuja ma właściwości uspokajające, zmniejszając również uczucie niepokoju i można ją przyjmować nawet w czasie ciąży.
Ta herbata jest świetna dla osób cierpiących na lęk, stres lub bezsenność, ponieważ pomaga uspokoić i zrelaksować ciało.
Składniki
- 1 łyżka zielonych liści marakui
- 1 szklanka wrzącej wody
Metoda przygotowania
Umieść liście marakui w filiżance wrzącej wody i przykryj przez dziesięć minut. Bardzo ważne jest, aby nie podpalać liści. Po stłumieniu naparu odcedź i wypij codziennie, 1–2 razy dziennie.
Oprócz tej herbaty ważne jest, aby spać około 7 do 8 godzin dziennie, unikać spożywania stymulujących potraw, takich jak kawa, czekolada, napoje bezalkoholowe lub czarna herbata, na przykład i regularnie ćwiczyć.
Herbata z marakui z koprem włoskim
Innym świetnym domowym lekarstwem na uspokojenie jest przygotowanie herbaty z marakui i kopru włoskiego, ponieważ te składniki mają właściwości depresyjne układu nerwowego, które pomagają się zrelaksować.
Składniki
- 1 litr wody
- skórki z 1 jabłka
- skórki 1 dojrzałego marakui
- 1 łyżeczka kopru włoskiego
Metoda przygotowania
Gotuj wodę ze skórkami jabłka i marakui przez około 5 minut. Po ugotowaniu zdejmij z ognia i dodaj koper włoski i pozostaw na kolejne 3 minuty. Odcedź i podawaj świeże.
Uspokajające właściwości kopru włoskiego i marakui dają doskonały efekt relaksujący, a oprócz odświeżenia herbata jest również doskonałym źródłem nawilżenia.
Innym świetnym sposobem na zastosowanie uspokajających właściwości tej herbaty jest jej przekształcenie w żelatynę, przy użyciu 1 arkusza niesmacznej żelatyny i herbaty do jej przygotowania. Można go słodzić cukrem lub słodzikiem Stévia.
Aromaterapia dla uspokojenia umysłu
Doskonałym domowym sposobem na uspokojenie jest użycie zapachów bergamotki i geranium. Wystarczy wlać 1 kroplę olejku z każdej rośliny na chusteczkę i nosić go w torbie, aby powąchać za każdym razem, gdy pojawi się jakakolwiek sytuacja powodująca niepokój..
Bergamotka i geranium mają właściwości uspokajające, które pomagają się zrelaksować i zmniejszyć lęk. Będąc skutecznym również w przypadkach depresji, niepokoju, a nawet bezsenności, w tym drugim przypadku kapanie 1 kropli olejków eterycznych na poduszce pomaga na spokojny sen.
Spożywanie tych roślin leczniczych może być również dokonywane w postaci soków, herbat i kompresów, wszystkie sposoby okazują się skuteczne i zapewniają korzyści zdrowotne.
