Przyczyny, objawy i leczenie gazów jelitowych

Gazy jelitowe, naukowo nazywane wzdęciami, są wytwarzane przez bakterie, które fermentują żywność podczas trawienia.

Gazy są mimowolne i wytwarzane naturalnie przez organizm i przez większość czasu w złych czasach. Jednak gdy osoba je zbyt dużo, przyjmuje antybiotyki lub stosuje dietę bogatą w białko, zwłaszcza jeśli regularnie spożywa brązowe mięso, występuje większa produkcja i większe stężenie gazów, co może powodować nieprzyjemny zapach..

Główne przyczyny gazów

Na tworzenie się gazów mają duży wpływ nawyki i styl życia ludzi. Głównymi przyczynami gazu jelitowego są:

1. Połknij aire mientras, jeśli jesz

Podczas jedzenia bardzo szybko, na przykład z powodu lęku, może istnieć wlot powietrza do organizmu, co powoduje tworzenie się gazów, a ten stan jest nazywany meteorizmem jelitowym. Poza tym, połykając powietrze, jeśli jesz, pozwól brzuszkowi zawiasować się i promować wzrost erupcji. Poznaj konsekwencje szybkiego jedzenia.

2. Jedz pokarmy trudne do strawienia

Trawienie białek i tłuszczu jest wolniejsze, co musi pozostać na poziomie jelit, zwiększając fermentację w jelitach i sprzyjając tworzeniu się gazów.

Główne pokarmy odpowiedzialne za nadmiar gazów jelitowych to:

• Repollo, brokuły, coliflor, kukurydza, leche;
• Garbanzo, chícharos lub arvejas, lensjas, papa;
• Frijoles, ziemniak (camote), jogurt, huevo, szałwia pszeniczna;
• Napoje z gazem, piwem, cebulą, szparagami;

Połączenie pokarmów bogatych w błonnik z pokarmami zawierającymi dużo tłuszczu sprzyja również tworzeniu się gazów, dlatego na przykład należy unikać spożywania chleba pełnoziarnistego z cheddarem.

Jednak jedzenie, które może powodować gazy u człowieka, nie może powodować go w inny sposób, więc jeśli zauważysz, że pojawiają się gazy, spróbuj dowiedzieć się, co spowodowało jedzenie i staraj się go unikać. Ponieważ dieta może zmniejszyć produkcję gazów.

3. Przyjmowanie leków zobojętniających sok żołądkowy lub antybiotyków

Zastosowanie środków zobojętniających kwas lub antybiotyków może zmienić florę jelitową, a z kolei proces fermentacji mikroorganizmów sprzyjający wytwarzaniu gazów jelitowych.

4. Nie wykonuj aktywności fizycznej

Brak aktywności fizycznej może spowolnić proces trawienia, zwiększając fermentację pokarmu. Poza tym ci siedzący tryb życia mają tendencję do cierpienia na estrogen, co również sprzyja tworzeniu się gazów jelitowych ze względu na fakt, że muszą pozostać w jelicie przez długi czas. Dowiedz się więcej o konsekwencjach siedzącego trybu życia.

5. Napoje gazowe

Ułatwienie bardziej wydajnego połykania, dlatego wyeliminowanie napojów z gazem może znacznie poprawić potrzebę budowania.

6. Estreñimiento

Ponieważ muszą pozostać dłużej w jelicie, zwiększyć fermentację i utrudnić przepływ gazu, dlatego zaleca się wprowadzanie zmian w diecie, aby zakończyć szczep. Zobacz porady dotyczące walki ze szczepem.

Główne objawy

Główne objawy gazów jelitowych to:

• Rozdęcie brzucha, brzuch wypłukany lub gazem;
• Malestar ogólny;
• Ból brzucha w postaci dźgnięć;
• Wzdęcia.

Jeśli te objawy powodują duży dyskomfort, możesz przygotować lek na gazy kupione w aptece bez konieczności wydawania recepty..

Leki na gazy jelitowe

Niektóre dobre opcje leków dla gazów jelitowych to:

• Dimetikon (Luftal);
• Melodia hymnu z toronjil;
• Anyż z laską cynamonu

Poza tym dobre naturalne lekarstwo na wyeliminowanie gazów jelitowych i regularne wykonywanie pewnych ćwiczeń, takich jak jazda na rowerze lub chodzenie 30 do 40 minut dziennie. Naucz się domowych środków na gazy jelitowe.

Obejrzyj poniższy film i zapoznaj się ze wskazówkami dotyczącymi uwalniania gazu:

Jak naturalnie eliminować gazy

Gazy jelitowe podczas embarga

Tworzenie się gazów jelitowych jest większe podczas embarga i jest również spowodowane powolnym trawieniem, które występuje w tej fazie z powodu wzrostu progesteronu w przepływie krwi.

Najczęstsze objawy gazów jelitowych podczas wsiadania to:

• Ból brzucha w postaci dźgnięć;
• Odgłosy w brzuchu;
• Wzdęcie brzucha;
• Uczucie lleno żołądka.

Poza tym szczep, często występujący podczas embarga, może pogorszyć sytuację.

Aby uniknąć nadmiaru gazu podczas ciąży, ważne jest, aby unikać pokarmów powodujących gaz, pić dużo wody i ćwiczyć ćwiczenia fizyczne, takie jak codzienne spacery. Jak wyeliminować gazy jelitowe.