Fibromialgia, czyli objawy i leczenie

Fibromialgia jest przewlekłym, bardzo częstym zaburzeniem bólowym, które powoduje ból w różnych częściach ciała i nie ma lekarstwa. Chociaż nie ma konkretnej przyczyny w morzu, możliwe jest, że fibromialgia powstaje na przykład z powodu wrażliwości genetycznej lub urazów fizycznych lub psychicznych. 

Aby złagodzić objawy fibromialgii, które oprócz bólu w całym ciele mogą obejmować również częste zmęczenie, niedyspozycję, zmęczenie i sztywność przez ponad 3 miesiące, niektóre opcje leczenia bez przyjmowania leków przeciwdepresyjnych i przeciwbólowych wskazane przez lekarza , fizjoterapeuty i terapie alternatywne, takie jak akupunktura. 

Zobacz porady, które mogą pomóc Ci poprawić jakość życia:

FIBROMIALGIA - Jak łagodzić ból i żyć lepiej

2. Fizjoterapia Hacera

Aby poprawić ruchy, niektóre sesje fizjoterapii należy przeprowadzać, co najmniej 2 razy w tygodniu, poprzez masaże terapeutyczne, ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne, co pomaga zmniejszyć objawy poprzez promowanie miejscowego znieczulenia i poprawę krążenia krwi..

3. Wykonuj aktywność fizyczną

Aktywność fizyczna jest również ważna, jeśli musisz postępować zgodnie z instrukcjami lekarza i fizycznego stażysty, wykonując w większości przypadków ćwiczenia, które pomagają złagodzić ból i rozciągnąć mięśnie, takie jak na przykład chodzenie, pływanie i hydrogymnasia. , wykonując około 3 do 5 razy w tygodniu przez 30 do 60 minut. 

4. Akupunktura Hacera

Można również wykonywać naturalne zabiegi, takie jak akupunktura, która polega na zastosowaniu wody w określonych punktach ciała w celu złagodzenia bólu, jednak nadal nie ma zgody co do jej przydatności i działania terapeutycznego na fibromialgię iz tego powodu może. mają wyniki u niektórych pacjentów i innych w.

Zobacz inne alternatywy w leczeniu fibromialgii.

5. Zwiększ spożycie magnezu, potasu i kwasów omega 3

W przypadku fibromialgii ważne jest, aby włączyć do diety bogate pokarmy: 

• Magnesio jak woda, karczoch i semillas: pomagają rozluźnić mięśnie i poprawić krążenie;
• Potasio jak klon, manzana, rumpel i gulasze: pomagają uniknąć osłabienia mięśni i kalambru;
• Omega 3 jak sardynki, salmon i semillas de chía lub nueces: działają przeciwzapalnie i łagodzą objawy bólowe.

Poza tym, jeśli potrafisz zrobić naturalne jarzmo z pomarańczą i brać 2 razy dziennie, pomaga to napiąć mięśnie.

Zobacz, jak przygotować to jarzmo i inne domowe środki, które pomagają w leczeniu fibromialgii.

Objawy fibromialgii

Główne objawy fibromialgii to:

• Ból jest szeroko rozpowszechniony w całym ciele, chociaż trudno jest określić, co to jest, ale jest bardziej widoczny w mięśniach;
• Zaburzenia skafandra, budzenie się z uczuciem, że we śnie;
• Częste zmęczenie i senność;
• Uczucie stresu w dłoniach i stopach.
• Zmiany jelitowe, takie jak biegunka i estrogen;
• Objawy lękowe i depresyjne;
• Twarde mięśnie;
• Ból głowy i bóle morskie;
• Zmiana koncentracji, uwagi i utrata pamięci.

Niektórzy pacjenci twierdzą, że ból jest tak intensywny, że nie można go objąć ani pogłaskać, ponieważ ból jest nie do utrzymania i na ogół są bardziej intensywni w manekinie.. 

Główne obszary, w których występuje ból

Pomimo powszechności, trudniej jest, gdy znana jest presja w niektórych regionach, znana jako bolesne punkty fibromialgii, jak widać na zdjęciu. 

Zwykle fibromialgia wpływa na mięśnie, ścięgna i więzadła, więc może pogorszyć jakość życia pacjenta, jednak choroba ta nie niszczy deformacji i, jeśli leczenie jest prawidłowe, może powodować, że choroba się nie pogorszy. z czasem, a nawet jeśli objawy kliniczne ulegną zmniejszeniu.  

Mapa bolesnych punktów

Na tym obrazie można zaobserwować główne punkty bólowe fibromialgii, które znajdują się w:

1. Przed i za twarzą;
2. Za mężczyznami;
3. W górnej części pecho;
4. W kodach;
5. W górnej części pośladków;
6. W rytmie;
7. W kołach.

Ludzie cierpiący na fibromialgię powodują przewlekły ból, ale może być bardziej obecny, gdy staje się gorzej, gdy zmienia się pogoda i światło.

Główne przyczyny

Przyczyny wywołujące fibromialgię są nieznane, jednak wiadomo, że mózg tych pacjentów interpretuje ból w bardzo intensywny sposób i zwykle choroba powstaje w wyniku poważnej infekcji, a także urazu psychicznego.. 

Podobnie objawy tej choroby mogą się nasilać, powodując okresy kryzysowe, chociaż ból jest odczuwany bardziej intensywnie, gdy aktywność fizyczna jest przesadzona. Poza tym stres, zmiany klimatyczne i złe noce spały lub godziny ciężkiej pracy w miarę pojawiania się objawów. 

Jak powstaje diagnoza

Rozpoznanie fibromialgii musi zostać wykonane przez reumatologa i przeprowadzone przez ocenę objawów podmiotowych i przedmiotowych. Zazwyczaj obejmuje silny ból w 3 do 6 różnych obszarach ciała przez 3 miesiące, najmniej bolesny w 7 różnych obszarach ciała, który trwa krócej niż 3 miesiące. 

Ponadto lekarz może zalecić przeprowadzenie testów w celu wykluczenia chorób, które wykazują objawy podobne do fibromialgii.