Utrata masy ciała 3 kg w ciągu 3 dni

Ta dieta wykorzystuje karczoch jako podstawę do odchudzania, ponieważ jest bardzo nisko kaloryczny i bogaty w składniki odżywcze. Ponadto ma dużo błonnika, co poprawia tranzyt jelit, co jest kolejnym czynnikiem utrudniającym odchudzanie.

Każda dieta powinna odbywać się zgodnie ze zindywidualizowanymi wskazówkami żywieniowymi, szczególnie jeśli występuje związany z nią problem zdrowotny, taki jak niedokrwistość, cukrzyca lub zaburzenia odżywiania, takie jak na przykład bulimia lub anoreksja.

Ta dieta z karczochami pomaga zmniejszyć cellulit i zmniejszyć zatrzymywanie wody, ponieważ oprócz czyszczenia i detoksykacji krwi, warzywo to sprzyja metabolizmowi wątroby i aktywuje produkcję żółci.

Menu szybkiego odchudzania - 3 kg w 3 dni

Ci, którzy muszą szybko schudnąć, mogą śledzić następujące menu przez 3 dni z rzędu:

Tę dietę należy stosować tylko przez 3 dni, aby nie powodować niedoborów żywieniowych. Podczas 3 dni diety ważne jest również unikanie bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych.

Eliminowana waga może się różnić w zależności od metabolizmu i początkowej masy każdego z nich. Im bliżej idealnej wagi, tym trudniej jest schudnąć. Dowiedz się, ile funtów musisz schudnąć: Jak wiedzieć, ile funtów muszę schudnąć.

Aby odtruć organizm i rozpocząć dietę, obejrzyj wideo i zobacz najlepsze składniki do zupy detoksykacyjnej.

Zupa odchudzająca DETOX

Zobacz inne wskazówki, jak schudnąć:

• Herbata z hibiskusa ułatwia odchudzanie
• 5 roślin leczniczych na odchudzanie
• Dowiedz się, jak wykonać dietę szybkiego metabolizmu