Co to jest zapalenie ścięgien gęsiej stopy, możliwe przyczyny i leczenie

Zapalenie ścięgna w gęsiej nodze, zwane także zapaleniem ścięgien odbytu, jest stanem zapalnym w okolicy kolana, który składa się z trzech ścięgien, które są: sartorius, gracilis i semitendinosus. Ten zestaw ścięgien odpowiada za ruch zgięcia kolana i znajduje się w pobliżu torebki odbytu, która jest torebką z płynem, która działa jak amortyzator na kolano.

Ten typ zapalenia ścięgien występuje głównie u kobiet z nadwagą i może powstać z powodu innych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca, płaskostopie, deformacje kolan, uraz lub nadmierna aktywność fizyczna, która wymaga wysiłku kolana. 

Leczenie zapalenia ścięgien gęsiej łapy jest wskazane przez lekarza ortopedę po badaniach, które mogą być obrazowaniem ultrasonograficznym lub rezonansem magnetycznym, i polega na odpoczynku, nałożeniu lodu na kolano, terapii fizycznej, akupunkturze i stosowaniu leków przeciwzapalnych. środki przeciwzapalne i przeciwbólowe w celu zmniejszenia stanu zapalnego i łagodzenia bólu.

Główne objawy

Zapalenie ścięgna w gęsiej nodze jest zapaleniem, które wpływa na nerwy kolana i powoduje objawy takie jak:

• Ból po wewnętrznej stronie kolana;
• Trudności w chodzeniu po schodach;
• Czułość podczas odczuwania okolicy kolana;
• Pulsujący ból kolana podczas siedzenia.

W niektórych przypadkach boczny obszar kolana może się spuchnąć, ale nie jest to bardzo częste w tego rodzaju zapaleniu ścięgien. Osoby z zapaleniem ścięgien na gęsiej nodze mogą czuć się uzależnione podczas chodzenia, które zwykle pogarszają się w nocy i przy chłodnej pogodzie, co może mieć wpływ na jakość snu i wywołać niepokój. 

Ból spowodowany tego rodzaju zapaleniem ścięgien jest zwykle intensywny i upośledza rozwój codziennych czynności i zaleca się konsultację z ortopedą, który może zlecić badania, takie jak USG lub MRI, w celu potwierdzenia diagnozy i zalecenia najbardziej odpowiedniego leczenia..

Ponadto ważna jest konsultacja z lekarzem, ponieważ objawy te mogą wskazywać na inne zmiany, takie jak uszkodzenie łąkotki. Dowiedz się więcej, co to jest uraz menisku i jak go leczyć.

Jak odbywa się leczenie

Leczenie zapalenia ścięgien w gęsiej łapie jest bardzo podobne do leczenia zapalenia kaletki w kolanie, wskazanego przez ortopedę i można to zrobić poprzez:

1. Odpoczynek

Odpoczynek jest bardzo ważnym krokiem w wyleczeniu tego rodzaju zapalenia ścięgien, ponieważ zapobiega ruchom kolana, a tym samym pomaga nerwom gęsiej nogi odzyskać zdrowie. W tego rodzaju urazach ważne jest, aby osoba położyła się, z prostą nogą, a podczas spania między udami należy zastosować poduszkę lub poduszkę.

Podczas odpoczynku możesz wykonywać zwykłe czynności z dnia na dzień, jednak należy unikać wchodzenia i schodzenia po schodach, kucania, biegania, chodzenia na duże odległości i pozostawania długo z ugiętymi kolanami.

2. Krioterapia

Krioterapia polega na nakładaniu lodu na miejsce uszkodzenia i może być stosowana w leczeniu zapalenia ścięgien gęsiej nogi, ponieważ zmniejsza ból, pomaga zmniejszyć obrzęk i stan zapalny kolana i powinna być stosowana przez torebki żelowe , które są zamrażane w zamrażarce, workach lub kompresach, na których umieszczany jest lód, przez 20 minut co 2 godziny.

Podczas umieszczania okładu z lodu na kolanie należy najpierw chronić skórę za pomocą szmatki lub ręcznika do twarzy, ponieważ lód mający kontakt ze skórą może powodować zaczerwienienie, podrażnienie, a nawet oparzenia.

3. Leki

Niektóre leki mogą być wskazane w leczeniu tego rodzaju zapalenia ścięgien, takie jak leki przeciwzapalne, które pomagają zmniejszyć proces zapalny w okolicy gęsiej nogi. W niektórych przypadkach lekarz może zalecić stosowanie doustnych kortykosteroidów, które należy przyjmować przez wskazany okres, nawet jeśli ból ustąpi..

Niektóre rośliny i naturalne ekstrakty działają przeciwzapalnie i można je stosować w celu zmniejszenia bólu kolan, takich jak herbata imbirowa i herbata z kopru włoskiego. Zobacz inne domowe środki na zapalenie ścięgien.

Innym sposobem na złagodzenie objawów zapalenia ścięgien gęsiej łapy jest wstrzyknięcie znieczulenia kortykosteroidami, co jest bardziej odpowiednie w sytuacjach, w których występuje również zapalenie kaletki stawu kolanowego.. 

4. Fizjoterapia

Leczenie za pomocą fizjoterapii można wykonać poprzez ćwiczenia rehabilitacyjne, które musi prowadzić profesjonalny fizjoterapeuta i polegające na wzmocnieniu mięśni podpierających kolano i rozciągnięciu ścięgien łapy gęsiej.

Można również zalecić inne techniki fizykoterapii, takie jak nałożenie ultradźwięków na kolano, co stymuluje komórki organizmu do zwalczania stanu zapalnego i pomaga złagodzić ból i zmniejszyć obrzęk w miejscu zapalenia ścięgna. Przezskórna stymulacja elektryczna, znana jako TENS, jest również zabiegiem fizjoterapeutycznym wskazanym dla tego rodzaju zapalenia ścięgien, ponieważ wykorzystuje stymulację elektryczną w celu poprawy stanu zapalnego gęsiej nogi. Dowiedz się więcej o technice TENS i korzyściach.

5. Akupunktura

Akupunktura to rodzaj leczenia w tradycyjnej medycynie chińskiej, który polega na stymulacji określonych punktów na ciele w celu uwolnienia przepływu energii i zmniejszenia bólu, promując dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne. Ten rodzaj leczenia można zastosować w celu leczenia zapalenia ścięgien poprzez zastosowanie końcowych igieł, laserów lub nasion gorczycy w miejscach na ciele, aby zmniejszyć stan zapalny ścięgien gęsiej nogi. Dowiedz się więcej o tym, czym jest akupunktura i do czego służy.

Oto inne wskazówki, które mogą pomóc zmniejszyć ból spowodowany zapaleniem ścięgien:

Koniec TENDINITE za 7 minut | Tati i Marcelle

Możliwe przyczyny

Zapalenie ścięgien gęsiej łapy jest chorobą, która najczęściej dotyka kobiety z nadwagą oraz osoby z cukrzycą, chorobą zwyrodnieniową stawów i reumatoidalnym zapaleniem stawów, których głównymi przyczynami mogą być:

• Aktywności fizyczne wymagające wysiłku kolana, takie jak bieganie i maraton na duże odległości;
• Płaskie lub płaskie stopy;
• Uraz kolana;
• Ucisk nerwów ścięgien kolana;
• Wycofanie mięśni tylnego uda;
• Uszkodzenie łąkotki przyśrodkowej.

Ten rodzaj zapalenia w kolanie występuje częściej u kobiet ze względu na fakt, że mają one na ogół szerszą miednicę i w konsekwencji mają większy kąt kolana, powodując większy nacisk w rejonie ścięgien tworzących stopę gęś.