Co zrobić, aby szybciej wyleczyć zapalenie ścięgien

Aby szybciej wyleczyć zapalenie ścięgien, należy postępować zgodnie z kuracją wskazaną przez lekarza, która może obejmować stosowanie leków przeciwzapalnych i odpoczynek dotkniętego obszaru, aby ścięgno mogło wyzdrowieć. Fizjoterapia stanowi dobrą pomoc w spuszczeniu powietrza ze ścięgna, wzmocnieniu osłabionych mięśni i uśmierzeniu bólu. Ponadto wybór diety bogatej w środki przeciwzapalne może również pomóc wyleczyć zapalenie ścięgien w mniej niż 1 miesiąc..

Zapalenie ścięgna jest stanem zapalnym występującym w ścięgnach z powodu nadmiernego wysiłku lub powtarzania. Przy odpowiednim leczeniu zapalenie ścięgien ma dużą szansę na wyleczenie. Chociaż może wystąpić w dowolnym ścięgnach w ciele, zapalenie ścięgien występuje częściej w kolanie, stopie, ramieniu, nadgarstku i przedramieniu. Skrzydło E objawia się głównie bólem w okolicy stawu i należy je leczyć fizykoterapią.

Zobacz porady fizjoterapeuty i dietetyka, aby szybko wyleczyć zapalenie ścięgien:

Koniec TENDINITE za 7 minut | Tati i Marcelle

Stosowanie szyn lub innych unieruchomień stawów jest kontrowersyjne, ponieważ może zmniejszyć napięcie mięśniowe i przyczynić się do odwodnienia ścięgna, chociaż może pozostawić chore ścięgna w spoczynku.

Fizjoterapia zapalenia ścięgna

Fizjoterapia jest niezbędna do zwalczania zapalenia ścięgien. Leczenie fizjoterapeutyczne powinno być ukierunkowane na zwalczanie stanów zapalnych i bólu za pomocą urządzeń, a gdy ból ustąpi, należy rozpocząć wzmacnianie i rozciąganie mięśni..

Po około 20 sesjach należy uzyskać dobry wynik, ale nie będzie to taki sam, jeśli dana osoba nie będzie współpracować, używając lodu w domu i nie spoczywając na stawie. Ponadto należy zaprzestać wysiłków na rzecz członka dotkniętego chorobą, co obejmuje przerwanie pracy, w razie potrzeby prośbę o zwolnienie chorobowe.

Ideałem jest to, że jednostka nie podejmuje żadnego wysiłku w regionie dotkniętym zapaleniem ścięgien. Tak więc, jeśli w kolanie występuje zapalenie ścięgien, powinien unikać go w jak największym stopniu:

• Stojący
• Jedź
• Podnieś i opuść kilka razy z rzędu
• Graj w piłkę nożną lub ćwicz inne ćwiczenia poza fizykoterapią

Oprócz tego odpoczynku zaleca się umieszczenie okładu lodowego nad zapalonym ścięgnem na co najmniej 15 minut, co najmniej dwa razy dziennie.

Środki na zapalenie ścięgien

Lekarz rodzinny, reumatolog lub ortopeda może zalecić stosowanie tabletek przeciwzapalnych, takich jak Ibuprofen, które można przyjmować przez 7 do 10 dni w celu złagodzenia bólu i stanów zapalnych. Ponadto może również wskazywać na stosowanie maści, które mogą pomóc w zwalczaniu bólu i stanów zapalnych, takich jak na przykład Feldene i Calminex.

Kiedy unieruchomić region

Nie zawsze wskazane jest unieruchomienie dotkniętej kończyny, ponieważ czasami wystarczy odpocząć i uniknąć zbyt silnego zmuszania stawu do ułatwienia gojenia. Tabela poniżej:

* Aktywność może być na przykład pracą wykonywaną przez daną osobę.

Oznaki poprawy i pogorszenia

Oznaki poprawy pojawiają się po rozpoczęciu leczenia i charakteryzują się łagodzeniem bólu. Z drugiej strony objawy pogorszenia występują, gdy ból nasila się, pojawia się większa trudność w wykonywaniu ruchów i pogorszenie braku siły, co może wskazywać, że leczenie nie jest skuteczne i konieczne może być zastosowanie innych strategii.

Powikłania zapalenia ścięgien

W niektórych przypadkach zapalenie ścięgien może się pogorszyć, co prowadzi do odkładania się kryształów wapnia w ścięgna, co może prowadzić do większego odwodnienia i ułatwienia jego zerwania, znanego jako ścięgno. W takim przypadku tylko operacja może rozwiązać problem.