Fizjoterapia po protezie stawu biodrowego

Fizjoterapię należy rozpocząć pierwszego dnia po alloplastyce stawu biodrowego i kontynuować przez 6-12 miesięcy w celu przywrócenia prawidłowego ruchu bioder, utrzymania siły i zakresu ruchu, zmniejszenia bólu, zapobiegania wystąpieniu powikłań, takich jak przemieszczenie protezy lub tworzenie się skrzepów i przygotowanie się do powrotu do codziennych czynności.

Do ćwiczeń stosowanych w rehabilitacji po alloplastyce stawu biodrowego należą: rozciąganie, ćwiczenia aktywne, wzmacnianie, propriocepcja, trening chodu i hydroterapia. Ale można również stosować zasoby elektroterapii, takie jak napięcie, ultradźwięki i fale krótkie, a także okłady z lodu w celu kontrolowania bólu i stanów zapalnych..

Ćwiczenia po protezie stawu biodrowego

Ćwiczenia po protezie stawu biodrowego powinny być prowadzone przez fizjoterapeutę, ponieważ mogą się one różnić w zależności od rodzaju stosowanej protezy. Służą do wzmocnienia mięśni, poprawy ruchu bioder i zwiększenia krążenia krwi, zapobiegając tworzeniu się skrzepów. Oto niektóre przykłady ćwiczeń, które fizjoterapeuta może wskazać:

W pierwszych dniach

Ćwiczenie 1: Leżąc, poruszaj stopami w górę iw dół, utrzymując nogi prosto, przez około 5 do 10 sekund
Ćwiczenie 2: Przesuń piętę operowanej nogi w kierunku tyłka, zginając kolano, nie więcej niż o 90 °, trzymając piętę na łóżku
Ćwiczenie 3: Wykonuj ćwiczenia mostkowe, podnosząc biodra łóżka
Ćwiczenie 4: Przyciśnij mięśnie ud do łóżka, utrzymując kolana wyprostowane przez około 5 do 10 sekund
Ćwiczenie 5: Podnieś obsługiwaną nogę w odległości do 10 cm od łóżka, utrzymując ją prosto
Ćwiczenie 6: Umieść piłkę między kolanami i naciśnij piłkę, wzmacniając mięśnie przywodziciela

Od 2 tygodnia

Po wypisie, po powrocie do domu, ważne jest, aby kontynuować ćwiczenia pod nadzorem fizjoterapeuty. Gdy osoba zyskuje więcej siły, mniej bólu i ograniczeń, można wprowadzić inne ćwiczenia, takie jak:

Ćwiczenie 1: Opierając się na krześle, rozciągnij kolano operowanej nogi, nie przekraczając wysokości bioder, na 10 sekund
Ćwiczenie 2: Stojąc na krześle, unieś nogę za pomocą protezy, nie przekraczając wysokości bioder
Ćwiczenie 3: Stojąc na krześle, unieś nogę z oparciem protezy i wróć do pozycji wyjściowej, nie poruszając biodrami

Od 2 miesięcy

Ćwiczenie 1: Idź (po pasku wsparcia) przez 10 minut
Ćwiczenie 2: Idź (na pasku wsparcia) do tyłu przez 10 minut
Ćwiczenie 2: Przysiady z piłką opartą o ścianę
Ćwiczenie 4: Rower stepowy lub stacjonarny na wysokiej ławce

Ćwiczenia te pomagają utrzymać siłę i zakres ruchu, wzmocnić mięśnie, przyspieszyć regenerację i przygotować się do powrotu do codziennych czynności. Jednak w razie potrzeby można wykonać inne ćwiczenia. Ćwiczenia należy wykonywać 2-3 razy dziennie, aw przypadku bólu fizjoterapeuta może zastosować zimne okłady na koniec zabiegu.

Od 4 miesięcy

Ćwiczenia mogą się rozwijać, stają się coraz trudniejsze, z 1,5 kg ochraniaczami goleni oprócz treningu chodu, roweru oporowego, propriocepcji na trampolinie i równowagi dwunożnej. Można również wykonywać inne ćwiczenia, takie jak mini kłus, mini przysiady.

Od 6 miesięcy

Możesz stopniowo zwiększać obciążenie, gdy ćwiczenia stają się łatwiejsze. Ciężar 3 kg na każdą kostkę powinien być już tolerowany, oprócz krótkich biegów z nagłymi zatrzymaniami, skokami i naciskami na nogi.

Ćwiczenia w wodzie

Ćwiczenia z wodą można wykonywać 10 dni po zabiegu i można je wykonywać w basenie do hydroterapii z wodą na wysokości klatki piersiowej i temperaturą wody między 24 a 33ºC. Dlatego możliwe jest rozluźnienie i zmniejszenie skurczu mięśni, do wzrostu progu bólu, między innymi korzyściami. Można użyć małego sprzętu pływającego, takiego jak kantar, kołnierz szyjny, dłoń, goleń i deska.

Rozciąga się

Ćwiczenia rozciągające można wykonywać pasywnie od 1. dnia pooperacyjnego z pomocą fizjoterapeuty. Każdy odcinek powinien trwać od 30 sekund do 1 minuty i jest ważny dla utrzymania zakresu ruchu. Rozciąganie zalecane jest dla wszystkich grup mięśni nóg i pośladków.

Kiedy znów chodzić swobodnie

Początkowo osoba musi chodzić o kulach lub chodziku, a czas różni się w zależności od rodzaju wykonywanej operacji:

Cementowa proteza: stań bez wsparcia po 6 tygodniach operacji
Proteza bez cementu: stań i chodź bez pomocy 3 miesiące po zabiegu.

Stojąc bez wsparcia należy wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie, takie jak mini przysiady, opór z gumką i kostki o niskiej wadze. Zwiększa się stopniowo dzięki jednostronnym ćwiczeniom wspierającym, takim jak przyspieszenie.