Zrozum, dlaczego zmiany temperatury mogą powodować ból

Ludzie najbardziej dotknięci bólem z powodu nagłych zmian temperatury, to ci, którzy mają jakiś przewlekły ból, taki jak fibromialgia, reumatoidalne zapalenie stawów, artroza, cierpią na zapalenie zatok lub migrenę, a także ci, którzy przeszli jakiś rodzaj operacji ortopedycznej na rękach, stopy, ręce lub nogi, a zwłaszcza osoby z platynową protezą.

Ból może pojawić się lub nasilić nawet na 2 dni przed zmianami pogody i chociaż nauka nie była jeszcze w stanie wyjaśnić, jaki jest związek między chorobami przewlekłymi a zmianami pogody, istnieją 4 hipotezy, które mogą wyjaśnić to zjawisko:

1. Zmniejszona średnica naczynia krwionośnego i skurcz mięśni

W nagłej zmianie temperatury naczynia krwionośne nieznacznie zmniejszają swoją średnicę, a mięśnie i stawy stają się bardziej zwężone, tak że w narządach jest odpowiednia temperatura i więcej krwi, ponieważ są one niezbędne do życia. Przy mniejszej ilości krwi i ciepła na końcach ciała każdy dotyk lub cios może być jeszcze bardziej bolesny, a blizna jest bardziej cofnięta, a receptory bólu znajdujące się w głębszych obszarach ciała są bardziej wrażliwe i wysyłają bodziec bólowy do mózgu przy najmniejszym bodźcu.

2. Zwiększona wrażliwość zakończeń nerwowych w skórze

Zgodnie z tą teorią nagłe zmiany temperatur sprawiają, że odczuwamy ból bardziej, ponieważ zakończenia nerwowe znajdujące się w skórze stają się bardziej wrażliwe, a nawet zmiana ciężaru powietrza wraz z nadejściem zimna lub deszczu prowadzi do niewielkiego obrzęku stawów, które chociaż nie są widoczne gołym okiem, są już wystarczające, aby doprowadzić do pojawienia się lub nasilenia bólu stawów. Teoria ta może również wyjaśniać, dlaczego kiedy ludzie nurkują głęboko, narzekają również na ten sam rodzaj bólu, ponieważ ciśnienie wody pod ciałem ma ten sam efekt.

3. Zmiana ładunku elektrycznego powietrza

Gdy nadchodzi zimno lub deszcz, powietrze staje się cięższe, a w otoczeniu pojawia się więcej elektryczności statycznej i wilgoci, co prawdopodobnie może prowadzić do niewielkiego skurczu nerwów obwodowych znajdujących się w rękach, nogach, rękach i stopach. Ten skurcz, choć niełatwo dostrzegalny, może sprawić, że nerwy będą bardziej podatne na dyskomfort, ułatwiając stymulację bólu..

4. Zmiana nastroju

W chłodniejsze i deszczowe dni ludzie są spokojniejsi, bardziej troskliwi, a nawet smutniejsi i podatni na depresję. Uczucia te sprawiają, że osoba jest spokojniejsza, z mniejszym wytwarzaniem ciepła przez skurcze mięśni i większą sztywność stawów, a łącznie te czynniki mogą zmniejszać tolerancję na ból, a zatem każdy mały bodziec może wystarczyć, aby bardzo cię niepokoić.

Jak złagodzić ból i dyskomfort

Najlepszym sposobem, aby zapobiec pojawieniu się lub nasileniu bólu, który pojawia się, gdy pogoda nagle ochładza się i jest prognoza deszczu lub letniej burzy, jest utrzymanie ciała w cieple, bez odczuwania zimna i umieszczenie ciepłego kompresu na ból stawów lub w miejscu operacji.

Ponadto ważne jest, aby pozostać aktywnym i w ruchu, ponieważ skurcz mięśni promuje ciepło i podnosi temperaturę ciała, ogrzewając mięśnie i stawy, zmniejszając w ten sposób ból.

Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się, jak zrobić gorący kompres, aby zawsze mieć go w domu i używać, gdy poczujesz ten ból:

Co zrobić, aby złagodzić ból pleców