Jak chronić się przed rakiem skóry

Aby uniknąć raka skóry, ważne jest, aby nie być bezpośrednio na słońcu i nosić krem ​​przeciwsłoneczny, odpowiednią odzież, czapkę i okulary przeciwsłoneczne. Ponadto ważne jest, aby nosić rękawiczki przy każdym użyciu środków czyszczących, ponieważ mogą one zawierać substancje chemiczne, które podrażniają skórę, zwiększając ryzyko raka.

Ogólnie rzecz biorąc, ten typ raka występuje częściej u osób o jasnej skórze, włosach i oczach, ale może pojawić się na każdym rodzaju skóry, dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na objawy, takie jak powiększony znak lub kret i rany skóry. leczą się dłużej niż 1 miesiąc.

Niektóre ważne zalecenia dotyczące zapobiegania rozwojowi raka skóry obejmują:

1. Chroń swoją skórę przed słońcem

Aby właściwie chronić skórę, należy unikać ekspozycji na słońce w najgorętszych porach dnia, zwłaszcza w lecie, między 11:00 a 16:00, starając się w miarę możliwości pozostać w cieniu, na przykład w bawełnianych lub płóciennych namiotach, które pochłaniają 50% promieniowania ultrafioletowego.

Ponadto ważne jest:

• Noś kapelusz z szerokim rondem;
• Noś bawełnianą koszulkę, która nie jest czarna, lub ubrania z osłoną przeciwsłoneczną, które mają na etykiecie symbol FPU 50+;
• Noś okulary przeciwsłoneczne z ochroną UV, zakupione od wyspecjalizowanych optycznych;
• Nosić krem ​​przeciwsłoneczny.

Te wskazówki należy przechowywać zarówno na plaży, w basenie, jak i podczas wszelkiego rodzaju ekspozycji na zewnątrz, na przykład w rolnictwie lub aktywności fizycznej w ogrodzie.

2. Nosić krem ​​przeciwsłoneczny

Codziennie należy stosować krem ​​przeciwsłoneczny przeciwko promieniowaniu UVA i UVB o współczynniku co najmniej 15, nakładając produkt na całe ciało, w tym na twarz, stopy, dłonie, uszy i szyję, nakładając ponownie co 2 godziny lub po zabiegu. woda, ponieważ zmniejsza się jej ochrona. Ochrona przeciwsłoneczna powinna być stosowana przez cały rok.

Sprawdź, który krem ​​przeciwsłoneczny jest najbardziej zalecany dla twojego rodzaju skóry:

W zimie ważne jest również stosowanie ochrony przeciwsłonecznej, ponieważ nawet przy pochmurnej pogodzie promieniowanie UV przechodzi przez chmury i negatywnie wpływa na niezabezpieczoną skórę.

3. Obserwuj skórę raz w miesiącu

Skórę należy obserwować przynajmniej raz w miesiącu, szukając plam, znaków lub plam, które zmieniły kolor, mają nieregularne krawędzie, różne kolory lub zwiększyły swój rozmiar. Zobacz tutaj, jakie oznaki raka skóry ocenić w domu.

Ponadto ważne jest, aby co najmniej raz w roku udać się do dermatologa, aby przejść pełne badanie skóry i wykryć wczesne zmiany..

4. Unikaj opalania

Korzystanie z solarium zwiększa ryzyko zachorowania na raka skóry, ponieważ chociaż skóra staje się bardziej brązowa, intensywna ekspozycja na promienie UVB i UVA zwiększa szanse na zmiany w komórkach skóry.

Użyj kremów przeciwsłonecznych na usta i chroń skórę, nakładając pomoc zespołu znaki, tatuaże i blizny mogą nie wystarczyć.

Kto jest najbardziej zagrożony rakiem skóry?

Szanse na raka skóry są większe u osób, które:

• Mają białą skórę, piegi, włosy i jasne oczy;
• Mieć historię ojca, matki lub dziadka z rakiem skóry;
• Są łatwo spalane przez słońce oparzeniami i nigdy się nie opalają;
• Mają wiele plam lub plam na skórze;
• Mają zawody o wysokim nasłonecznieniu, takie jak rybacy lub rolnicy.

Zatem im jaśniejszy jest odcień skóry, tym większe jest prawdopodobieństwo zachorowania na raka skóry, aw przypadku jakichkolwiek podejrzanych zmian należy jak najszybciej skonsultować się z dermatologiem w celu wczesnego postawienia diagnozy, rozpoczęcia leczenia i zwiększenia szanse na wyleczenie.

Prawidłowe stosowanie ochrony przeciwsłonecznej jest również bardzo ważnym środkiem zapobiegania rakowi. Obejrzyj poniższy film i dowiedz się, jak się odpowiednio zabezpieczyć:

Kiedy i jak korzystać z SUN PROTECTOR