Jak powinna być karma kamienna nerkowa?

Aby wyeliminować małe kamienie nerkowe i zapobiec tworzeniu się innych, ważne jest, aby pić co najmniej 2,5 l wody dziennie i uważać na dietę, na przykład unikać nadmiernego spożycia mięsa i zmniejszać zużycie soli..

Istnieją 4 rodzaje kamieni nerkowych: szczawian wapnia, kwas moczowy, struwit i cystyna, a każdy z nich wymaga innej pielęgnacji żywności. Jednak nie zawsze można poznać rodzaj posiadanego kamienia, ponieważ w tym celu konieczne jest wydalenie kamienia z moczem i zabranie go do analizy laboratoryjnej.

Dlatego, aby zapobiec tworzeniu się wszystkich rodzajów kamieni, należy przestrzegać poniższych wskazówek:

1. Pij więcej wody

Musisz pić co najmniej 2 do 3 litrów wody dziennie. Główna przyczyna kamieni nerkowych występuje, ponieważ jest mała ilość wody, aby wyeliminować odpady z organizmu przez mocz, więc prawidłowe nawodnienie jest pierwszym krokiem, aby zapobiec tworzeniu się kamieni nerkowych.

Ważne jest również, aby pamiętać, że idealna ilość wody różni się w zależności od wagi, dlatego należy spożywać około 35 ml wody na każdy kilogram masy. Tak więc osoba o masie 70 kg powinna pić co najmniej 2,45 l wody dziennie, a im większa waga, tym więcej wody potrzeba do dobrego nawodnienia organizmu. Zobacz, ile wody do picia w zależności od wieku.

2. Sok pomarańczowy lub cytrynowy

Pij 1 szklankę soku pomarańczowego lub lemoniady codziennie, jeśli masz pewność, że kamienie nie są szczawianem wapnia, ponieważ te owoce są bogate w kwas cytrynowy, który po spożyciu daje sól o nazwie cytrynian, który zapobiega tworzeniu się kryształów i kamieni w ciele.

3. Unikaj nadmiernej ilości białka

Nadmierne spożycie białek mięsnych lub produktów zwierzęcych, takich jak na przykład masło, zwiększa produkcję kwasu moczowego, innego głównego składnika kamieni nerkowych. Spożywanie 1 średniego steku dziennie na lunch i kolację jest wystarczające dla dobrego odżywiania.

4. Zmniejsz sól

Sód, jeden z głównych składników soli, ułatwia odkładanie się soli w organizmie i dlatego należy go unikać. Oprócz zwykłej soli używanej do sezonowania żywności, produkty uprzemysłowione, takie jak pokrojone w kostkę przyprawy, sosy sałatkowe, makaron instant i przetworzone mięso, takie jak bekon, szynka, szynka, kiełbasa i bolonia, są również bogate w sól i należy ich unikać. Zobacz listę produktów bogatych w sód.

5. Unikaj pokarmów bogatych w szczawian

Unikanie nadmiaru szczawianu w diecie pomaga zapobiegać głównie przypadkom kamieni szczawianu wapnia. Zatem wapń nie jest główną przyczyną tych kamieni, ale pokarmy bogate w szczawian, takie jak orzeszki ziemne, rabarbar, szpinak, buraki, czekolada, czarna herbata i słodkie ziemniaki.

Dlatego te produkty spożywcze powinny być spożywane w małych ilościach, a dobrą strategią jest spożywanie ich razem z produktami bogatymi w wapń, takimi jak mleko i produkty mleczne, ponieważ wapń zmniejsza wchłanianie szczawianu w jelicie, zmniejszając tworzenie się kamieni nerkowych. . Więcej informacji na temat każdego rodzaju kamienia można znaleźć na stronie: Co zrobić, aby nie mieć kolejnego kryzysu związanego z kamieniem nerkowym.

6. Herbata Stonebreaker

Codzienne spożywanie herbaty łamiącej kamień przez okres do 3 tygodni sprzyja eliminacji kamieni nerkowych, ponieważ ta herbata ma działanie moczopędne i ma właściwości rozluźniające moczowody, które są kanałami odprowadzającymi mocz z nerek do pęcherza. Ból powstaje podczas przejścia kamienia przez moczowody, znanego jako jeden z najgorszych bólów, jaki może mieć człowiek, i dlatego herbata może pomóc w tym procesie. Zobacz inne domowe lekarstwo na kamień nerkowy.

Zobacz także wideo, w którym wyjaśniono wszystkie ważne kwestie związane z dietą w kamieniu nerkowym:

Karma kamienna nerkowa

Czego nie jeść, jeśli masz kamienie nerkowe

Każdy, kto ma kamień nerkowy, może go wyeliminować przez siusiu, dlatego ważne jest, aby pić dużo płynów, aż do zrobienia około 2 litrów siku dziennie..

Żywność, której nie można jeść to sól, kiełbasy, kiełbasy, kiełbasy, kiełbasy, szpinak, buraki, natka pietruszki, migdały, okra, rabarbar, słodkie ziemniaki. Inne, których również należy unikać to: orzeszki ziemne, orzechy, pieprz, marmolada, otręby pszenne, owoce gwiaździste, czarna herbata lub herbata mate.

Menu Kamieni nerkowych

Poniższa tabela pokazuje przykład 3-dniowego menu, aby zapobiec pojawianiu się nowych kamieni nerkowych.

Ta dieta może szczególnie wpływać na osoby z historią kamieni nerkowych w rodzinie oraz na osoby, które miały kamienie nerkowe w pewnym okresie życia, zapobiegając pojawianiu się nowych kamieni.