Dlaczego ważne jest odtrucie organizmu

Wielkim celem diety detoksykacyjnej jest zmniejszenie lub wyeliminowanie nadmiaru toksyn, które gromadzą się w organizmie i które przyspieszają proces starzenia, a ponadto mogą powodować obrzęk, utrudniać proces odchudzania, a nawet powodować pryszcze. Co więcej, dieta detoksykacyjna co 3 miesiące jest ważna dla poprawy aktywności umysłowej i koncentracji, ponieważ usuwa również toksyny nagromadzone w mózgu..

Te toksyny, które mogą się kumulować, są obecne w herbicydach stosowanych w rolnictwie oraz w barwnikach spożywczych i środkach słodzących, a także naturalnie wytwarzane w organizmie podczas stresujących sytuacji.

Diety Detox, zwykle zawierają dużo zielonej żywności, ze względu na chlorofil, który dodatkowo przyspiesza eliminację toksyn z organizmu, pomagając wyeliminować nagromadzony tłuszcz.

Dlaczego detox pomaga schudnąć

Podczas odchudzania substancje zapalne i hormony znajdujące się w tkance tłuszczowej zaczynają krążyć we krwi i muszą zostać wyeliminowane, aby zmniejszyć stan zapalny w organizmie i regulować zmiany hormonalne występujące podczas odchudzania..

Tak więc, idąc na dietę odchudzającą, ważne jest, aby stosować okresy diety detoksykacyjnej, aby oczyścić organizm i zachęcić do dalszej utraty wagi. Ponadto żywność detoksykacyjną można również wykorzystać do przygotowania organizmu do jedzenia diety odchudzającej. Zobacz, jak zrobić dietę detoksykacyjną.

Proces chemicznej detoksykacji

Aby substancje zostały wyeliminowane z organizmu, muszą przejść proces biotransformacji, który zasadniczo odbywa się w dwóch fazach:

Faza 1

Enzymy, takie jak oksydoreduktazy i składniki cytochromu p-450, są wykorzystywane do przekształcania niepolarnej toksycznej substancji w polarną. Proces ten jest również znany jako bioaktywacja, ponieważ substancja polarna ma grupę wolnych rodników, która będzie służyć jako miejsce wiązania dla fazy 2.

Faza 2

Faza 2 biotransformacji ma na celu przekształcenie metabolitów fazy 1 w cząsteczki gotowe do eliminacji, przeprowadzane głównie przez enzymy transferazy. Ponieważ końcowym produktem tej fazy jest niereaktywny metabolit, jest również znany jako bioinaktywacja.

Gdy organizm gromadzi toksyny

Oprócz tego, że pomaga schudnąć, należy również stosować detoksykację w celu eliminacji toksyn gromadzących się w rutynowych sytuacjach, takich jak:

• Spożywać żywność wyprodukowaną z pestycydów, insektycydów, herbicydów, antybiotyków, hormonów i innych leków do leczenia zwierząt i upraw. Dowiedz się, które produkty zawierają najwięcej pestycydów.
• Pij napoje alkoholowe;
• Palenie;
• Nie ćwicz aktywności fizycznej;
• Przechodź przez sytuacje wielkiego stresu;
• Masz problemy, takie jak cukrzyca lub otyłość, infekcje lub operacja;
• Przyjmowanie leków hormonalnych, takich jak środki antykoncepcyjne.

W takich przypadkach dieta detoksykacyjna pomaga wyeliminować nadmiar toksyn z organizmu, poprawiając metabolizm organizmu, zwalczając zatrzymywanie płynów i poprawiając czynność jelit..

Detoks i ćwiczenia

Podczas ćwiczeń fizycznych buduje się więcej masy mięśniowej, a podczas tego procesu wytwarzany jest kwas mlekowy, substancja odpowiedzialna za wywoływanie bólu mięśni po aktywności fizycznej..

W takich przypadkach dieta detoksykacyjna pomaga szybciej wyeliminować nadmiar kwasu mlekowego i innych substancji zapalnych wytwarzanych podczas ćwiczeń, przyspieszając regenerację mięśni, co poprawia wydajność treningu..

Główne produkty odtruwające

Głównymi produktami spożywczymi o właściwościach detoksykacyjnych, które należy regularnie spożywać, są:

• Spirulina, wodorosty bogate w przeciwutleniacze;
• Jarmuż, za bogactwo substancji przeciwzapalnych, które pomagają w funkcjonowaniu nerek;
• Probiotyki, jak naturalne jogurty i kefir, które poprawiają florę jelitową i układ odpornościowy;
• Soki cytrusowe cytryna, pomarańcza, marakuja i ananas, ponieważ są bogate w przeciwutleniacze;
• Woda, za pomoc w eliminacji toksyn z moczem;
• Imbir, za silne działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne;
• Czosnek, za zawieranie silnych przeciwutleniaczy allicyny.

Oprócz zwiększenia spożycia tych produktów, aby dieta detoksykowa naprawdę działała, należy unikać picia alkoholu, słodyczy, czerwonych i przetworzonych mięs, takich jak kiełbasa i kiełbasa oraz smażone potrawy.

Sprawdź te wskazówki i wiele innych w następującym filmie:

NAJLEPSZA DIETA DETOX